在寒冷的冬季，大家都想方設(shè)法地尋找暖身的法子。除了喝杯熱茶、吃個(gè)火鍋，其實(shí)，夫妻之間的房事也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。冬天進(jìn)行房事，既能增進(jìn)夫妻雙方的感情，又能帶來(lái)不少好處。

1、增強(qiáng)免疫力

冬天是感冒和流感等呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。然而，研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的房事能夠增強(qiáng)人體的免疫力。在房事過(guò)程中，人體會(huì)分泌一種名為免疫球蛋白A的物質(zhì)，它能夠抑制致病菌的繁殖，從而有效預(yù)防感冒和流感等疾病。

2、改善睡眠質(zhì)量

很多人在冬季的時(shí)候睡眠質(zhì)量變差，容易失眠，規(guī)律的忄生生活可以幫助釋放大量的催產(chǎn)素，這種激素不僅能增加夫妻間的親密感，還能提升了睡眠質(zhì)量，讓人睡得更加香甜。

研究發(fā)現(xiàn)，忄生生活后，人的體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的褪黑素，該物質(zhì)扮演著調(diào)節(jié)睡眠-覺(jué)醒周期的關(guān)鍵角色，助力個(gè)體迅速達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。對(duì)于長(zhǎng)期受到失眠困擾的人來(lái)說(shuō)，冬季行房事無(wú)疑是一種有效的“助眠劑”。

3、緩解壓力

到了嚴(yán)寒的冬季，萬(wàn)物凋零，在漫長(zhǎng)的夜晚中，許多人容易陷入焦慮、壓抑、抑郁等不良的情緒中。進(jìn)行房事，有助于釋放內(nèi)心的壓抑情緒，緩解工作壓力和生活壓力。同時(shí)，保持規(guī)律的夫妻生活，便能促進(jìn)身體，釋放愉悅身心的內(nèi)啡肽物質(zhì)，能夠帶給人愉悅感，抵抗消極的情緒，防止出現(xiàn)心理疾病。

雖然冬天進(jìn)行房事有諸多好處，但在進(jìn)行時(shí)仍需注意以下幾點(diǎn)：

1、控制頻率

不同年齡段和身體狀況的人們?cè)谶M(jìn)行房事時(shí)，需要控制適當(dāng)?shù)念l率。對(duì)于20歲到40歲的年輕人來(lái)說(shuō)，每周進(jìn)行1-2次房事是較為合適的。而對(duì)于40歲以上的中老年人來(lái)說(shuō)，由于體力和精力的下降，每月進(jìn)行2-3次房事更為適宜。過(guò)度的房事可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和免疫力下降等問(wèn)題。

2、做好保暖措施

冬天溫度較低，尤其是南方地區(qū)沒(méi)有暖氣供應(yīng)。因此，在進(jìn)行房事時(shí)，需要做好保暖措施?？梢赃x擇在室內(nèi)開啟空調(diào)或電暖器等設(shè)備來(lái)提高室溫。同時(shí)，注意保護(hù)好腰部等敏感部位，避免受涼引發(fā)腎臟疾病等問(wèn)題。

3、避免酒后房事

有些人認(rèn)為喝酒后能夠增強(qiáng)欲望和興奮度，從而提高房事質(zhì)量。然而，事實(shí)并非如此。酒精是一種忄生腺毒素，飲酒后會(huì)導(dǎo)致生歹直器官中毒，降低血液中的睪/丸酮水平，從而影響男性的忄生功能。因此，在進(jìn)行房事時(shí)，應(yīng)避免飲酒或過(guò)量飲酒。

與此同時(shí)，受冬季氣溫低及生理因素等方面的影響，有些男性在冬天行房事時(shí)更容易出現(xiàn)早氵世的情況。早氵世是一種常見的忄生功能障礙疾病，它會(huì)影響夫妻間的忄生生活質(zhì)量和感情交流。對(duì)于存在早氵世問(wèn)題的男性朋友來(lái)說(shuō)，及時(shí)的治/療干預(yù)是非常重要的，可使用簡(jiǎn)單有效的藥物治/療方式，如愛(ài)廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片，可以有效延長(zhǎng)身寸米青時(shí)間。

愛(ài)廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片是首/個(gè)獲得國(guó)家藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)用于早氵世治/療的國(guó)產(chǎn)藥物，可以科學(xué)、有效改善早氵世癥狀。愛(ài)廷玖起效快，服用1.3小時(shí)候后血藥濃度達(dá)到高峰，可顯著、持續(xù)提升杏生活時(shí)間，增加身寸米青潛伏時(shí)間2.5-3倍[1]，并且耐受性好、安全性高、無(wú)藥物依賴，服用后19個(gè)小時(shí)藥物會(huì)代謝完畢，連續(xù)或多次服用不會(huì)蓄積。

冬天行房事可以帶來(lái)諸多好處，在這個(gè)寒冷的季節(jié)里，不妨與伴侶共同享受屬于彼此的溫馨時(shí)刻。當(dāng)然，在進(jìn)行時(shí)也要注意控制頻率、做好保暖措施，共同創(chuàng)造屬于彼此的美好回憶。