想要順利的懷孕，備孕是很有必要的工作。備孕期間女性要注意自己飲用一些營養(yǎng)豐富有助于懷孕的食物，同時要注意合理的休息，良好的睡眠質(zhì)量對于備孕也是有好處的。但是備孕工作中要勞逸結(jié)合，避免身體過于肥胖。不要想著多吃都是為了寶寶好，營養(yǎng)足更健康，其實可能是你饞~過度肥胖會成為孕育路上的絆腳石，往下看就知道了!

　　1、肥胖女性會引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律。女性在備孕時如果太胖，體內(nèi)的脂肪含量就會過高，這樣就會影響體內(nèi)內(nèi)分泌，導(dǎo)致你的內(nèi)分泌紊亂從而影響月經(jīng)規(guī)律性，進(jìn)而影響懷孕。

　　2、肥胖致使女性排卵障礙。眾所周知肥胖的人體內(nèi)脂肪多，很多器官外都被厚厚的脂肪包裹住，肥胖的女性卵巢外也會被脂肪包圍，導(dǎo)致卵子不容易排出來，越胖越難排卵。

　　3、肥胖還會影響女性卵子發(fā)育。肥胖女性體內(nèi)的胰島素會特別多，而胰島素會影響女性生殖細(xì)胞的生長和發(fā)育，導(dǎo)致卵子發(fā)育不成熟或者不健康，沒有辦法和精力相結(jié)合受孕。

　　備孕時太胖了怎么減肥?

　　單純胖人只要把體重控制在合理范圍內(nèi)，就和正常人一樣，因此肥胖的女性只要堅持運動，合理的減肥(不可以絕食減肥)，就能恢復(fù)正常的排卵，月經(jīng)規(guī)律，同樣就能成功受孕。首先從飲食上控制，忌口生冷辛辣刺激食物，忌口高脂肪食品，忌口速凍食品等;其次是休息要多運動。根據(jù)您的情況，個人覺得主要是飲食控制和多運動。

　　如果是疾病導(dǎo)致的肥胖便要針對性治療了，并不是靠運動合理飲食就能搞定的，更不要盲目自行用藥，以免加重病情，錯失孕育機(jī)會。

　　總之，女性朋友要根據(jù)自己的身體情況來減肥。同時要注意在備孕過程中，雖說要注意營養(yǎng)，但是不能暴飲暴食，不僅不利懷孕，對于身體的健康也是有害處的。而且備孕期間要養(yǎng)成早睡早起的作息時間，長期晚睡也有增胖的可能性的。

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