卵子“元氣”的來源構(gòu)成卵子主要的營養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、糖分、脂質(zhì)（磷脂、膽固醇等）、水分、維生素及礦物質(zhì)等。

這些不僅是卵子，也是受精卵分裂發(fā)育時必需的原材料。那促排期間應(yīng)該怎么吃呢？

??促排期間正確飲食
①在進行試管嬰兒移植前，會對患者進行促排卵藥物的使用來促進排卵，此時容易引起卵巢過度刺激。

這類患者最初有腹脹等不適，此時應(yīng)盡量吃些高蛋白、易消化飲食，少量多餐，適量控制鹽的攝入。

高蛋白的食物有：蛋類、魚蝦蟹類、肉類、豆類、奶制品、以及干果類。

②水果中富含的各種維生素是卵子生長發(fā)育的必備要素；水果的選擇一定要遵循新鮮、無污染的原則，但也不能攝入過量，要適可而止。

比如蘋果、香蕉、草莓、梨子、橘子等都可以適當(dāng)?shù)匮a充。

③血液中含有大量的鐵元素，鐵元素能夠為卵子提供養(yǎng)分，可以通過適量食用菠菜、動物內(nèi)臟等含鐵量較高的食品來進行補充。
④富鋅食物，鋅有助于提高受孕能力，也有助于提高卵子的活力。

另外，可以通過食用黑豆來補充雌激素，通過水果蔬菜補充維生素、葉酸。

??促排期間需謹(jǐn)慎的食物
①高糖食物，盡量少攝入，例如：蜂蜜、白糖、紅糖、面粉、甘蔗、地瓜、甜菜、糕點、奶油、冰淇淋、蜜餞、餅干等。

②高脂肪含量食物，不宜多吃，例如：披薩、漢堡、油炸食品、薯條等、糖果、巧克力、蛋糕、餅干、冰淇淋等。

③忌食活血食物，例如：山楂、杏仁、桂圓、薏仁米等。

④促排期間必須戒煙、禁酒，少食用刺激的食物。

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