推薦幾款秋季好孕湯！備孕期跟著喝好孕即將來臨
2024-10-11 13:24:29
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通常來說，女性在備孕期間，在飲食和生活習慣方面，需要注意的地方有很多，如果飲食無規(guī)律，容易導致營養(yǎng)不良，會影響卵巢中卵泡的生長，導致排卵障礙，降低女性自然受孕的幾率，而對于在秋天備孕的女性要喝什么湯才能助孕，下文中是整理了相關信息。
推薦幾款秋季好孕湯
無論是在秋天備孕還是在其它季節(jié)備孕，喝一樣營養(yǎng)湯都是非常好的，至于喝什么湯能助孕，這是沒有準確標準的。因為喝湯的目的是提高營養(yǎng)和身體機能，進而能提高懷孕的成功率，而對于夏季和什么湯能助孕，下面四款及做法可學習燉煮：
菜蝦皮湯：
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材料：紫菜、蝦皮、雞蛋。
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做法：
1.將紫菜洗、撕開備用。雞蛋打開，在碗里攪勻。蝦皮洗凈，加料酒浸泡10分鐘。
2.旺火將植物油燒熱，倒入醬油熗鍋，立即加水1碗，放入紫菜、蝦皮煮10分鐘。
3.再放入蛋糊、醋略加攪動，蛋熟起鍋，加入味精、香油即成。
雙耳湯：
材料：牡蠣、銀耳、木耳、蔥、精鹽、雞精、醋。
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做法：
1.將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觥?
2.另在鍋內加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘。
3.下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入少許胡椒粉調勻，出鍋裝碗即成。
筍干芋頭老鴨湯：
材料：鴨半只、筍干4根、芋頭12個、食鹽適量、醋1勺、姜5克、大蔥1段、植物油1小勺。
做法：
1.筍干用清水浸泡幾天，放進冰箱冷藏室，每天換一道水，直至泡發(fā)能用手撕得動，撕成筍條，并適當切短點。
2.鑄鐵鍋放小半鍋冷水，加入鴨塊去除血腥，水開后撈出鴨肉，將水倒掉。
3.炒鍋內加少量植物油，炒香蔥姜片，再入焯過水的鴨塊、醋和1大勺炒1-2分鐘，析出大部分鴨的皮下脂肪。
4.準備好芋頭，切塊。
5.鑄鐵鍋入大半鍋熱水，加入鴨塊、筍條、蔥片、姜片，中火燒開轉中小火煨1小時左右。
6.加入芋頭和鹽燉半小時左右，其間用勺子漂去油星即可。
冬瓜排骨湯：
材料：排骨，冬瓜。
做法：
1.把排骨洗干凈，斬成段，冬瓜洗干凈，不用去皮切大塊，姜切片備用。
2.在鍋里煮開水，放入排骨焯去血水，撈出洗干凈備用。
3.鍋里放入適量清水，放入排骨、冬瓜和姜片煮開，再繼續(xù)用大火燉20分鐘。
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4.然后再用小火慢慢燉兩小時，最后，加鹽調味即可。
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