本文由來(lái)自生育幫

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適量吃花生是有好處的，花生的油脂可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘緩解便秘，花生含有的不飽和脂肪酸，也有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)胎兒大腦發(fā)育有很好的作用。但是，花生不易消化，過(guò)多食用容易造成胃不舒服，造成腹痛腹瀉等癥狀。那么，孕婦花生吃多了會(huì)便秘嗎？

孕婦便秘是正常現(xiàn)象，可能并不是由吃花生引起的。孕婦便秘是很多女性會(huì)遇到的問(wèn)題。主要是懷孕之后，很多的女性缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢。懷孕期間有的女性過(guò)度攝入一些營(yíng)養(yǎng)，也容易引起便秘。尤其到孕后期，孕婦的腸道被子宮擠壓，常常出現(xiàn)腸脹氣，并引起排便不暢和便秘。

如果孕期便秘，千萬(wàn)要注意不要用力拉，不然容易導(dǎo)致子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，危及母嬰安全。

那么孕婦便秘怎么辦呢？孕婦應(yīng)該選擇吃含纖維多的、含脂肪酸較多的、能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的、含維生素比較豐富的食物，比如蔬菜瓜果及粗糧等，還應(yīng)堅(jiān)持有規(guī)律地排大便，要多喝水，每日至少喝1000毫升水，并加強(qiáng)鍛煉。如果孕婦便秘比較嚴(yán)重了，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，切記千萬(wàn)別擅自服用任何藥物。

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