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都說女生的青春年少（生長期）比男生短。伴隨著年齡的擴大，卵巢也慢慢逐漸變老。尤其是“二孩政策”的頒布，愈來愈多的【試管每次都不著床】女性逐漸關心自身卵巢作用和生育功能。那怎樣根據(jù)好多個簡易的工程來認識自己的卵巢是不是還青春年少呢？

現(xiàn)階段最有效的評定卵巢作用的法子有：1.年齡；2.基本雌激素；3.抗苗勒氏管生長激素（AMH）；4.基本竇卵泡數(shù)。

01

年齡

年齡是評定女性生育能力最重要的要素之一，女性在35--37歲以后，卵巢作用逐漸降低，年齡愈大，卵巢的貯備愈低，卵的數(shù)目和品質都是會伴隨著年齡的增加愈來愈差。

研究表明：三十五歲女性有著身心健康子孫后代的機遇僅有二十五歲女性的一半；不孕不育癥發(fā)病率隨年齡提高而上升；伴隨著年齡的提高小產率提升，胚胎停止發(fā)育的發(fā)病率顯著升高。

02

基本雌激素

女性的雌激素展現(xiàn)規(guī)律性轉變，大家一般挑選月經周期時間第2-5天來查驗。針對月經稀發(fā)或早已停經3-6個月、b超提示卵泡低于1cm者，可隨時隨地【試管囊胚胎失敗后】檢驗。

現(xiàn)階段醫(yī)院門診上一般進行的是性激素六項查驗，分別是促卵泡生長激素（FSH）、黃體素（LH）、雌性激素（E2）、雌激素（P）、雄性激素（T）、乳泌素（PRL）。能反映卵巢年齡的是前3項，別的幾類則體現(xiàn)女性身體別的內分泌失調情況。

FSH超過12IU/L的情況下，這個時候會提示卵巢作用是減低的。當FSH超過40IU/L，2次之上便會提示卵巢作用是衰退的。FSH假如低于5IU/L的情況下，提示大家可能是一個低促性激素劑停經或是是混亂。

LH和FSH的比率假如高于或等于2，很有可能會提示多囊卵巢卵巢綜合征的存有。盡管說現(xiàn)階段任何的規(guī)范并沒有把LH跟FSH的比率做為人們的診斷標準，可是在人們的醫(yī)學工作中之中大家會經常會碰到LH水準和FSH水準對比是高于或等于2的或是是LH超出了50個企業(yè)之上，這個時候我們要確準多囊卵巢卵巢綜合癥的很有可能。

E2水準假如在早卵泡期超過80個pg/ml的情況下【試管男士取精子前感冒了】就提示大家卵巢功能減退。雌性激素水準在早卵泡期較為低，反倒提示卵巢作用是比較好的或是是一個高反映的情況。

若早已診斷卵巢貯備功能減退，一般提議盡快孕期，不孕癥者應積極主動干涉，必需時還可以開展輔助生殖。大齡及卵巢貯備功能減退的女性能夠同時開展試管促孕。

03

AMH（抗苗勒氏管生長激素）

AMH是現(xiàn)階段評定卵巢作用較好的指標值，AMH對卵巢作用貯備作用的預測分析比FSH更比較敏感。也就是說當FSH都還沒主要表現(xiàn)出出現(xiàn)異常上升的情況下，它就早已逐漸降低，更早預測分析卵巢作用的減低。

更關鍵的是AMH現(xiàn)場采樣不會受到月經周期時間危害，隨時隨地能夠抽血化驗，便捷呀！

04

AFC（竇卵泡數(shù)）

必須專業(yè)性的生育醫(yī)師做陰道內超聲波后分辨。評定卵巢作用時，在月經周期時間的所有階段均能夠查驗，可是最能精確體現(xiàn)卵巢“庫存量狀況”的是月經月經來潮的第2-四天。

在B超下，能夠見到卵巢里有很多小卵泡，這種小卵泡便是卵細胞住的“小屋子”，醫(yī)藥學上稱之為竇卵泡。

竇卵泡的多少錢能有效地體現(xiàn)卵細胞“庫存量”總數(shù)。但因為超聲波有一定的主觀及經驗性，再添加不一樣大夫的新技術很有可能存有一定的差別，因而，有時候評定結果也是有一些差別。

那究竟如何保養(yǎng)卵巢呢？

01

保持穩(wěn)定的飲食結構

02

維持合理的科學研究健身運動

沒有哪一種健身運動一定能夠維護保養(yǎng)卵巢，如果你挑選的活動能提高人體魅力，加速身體垃圾的新陳代謝，使自身身心愉快就可以。例如有些人挑選跑步，有些人挑選瑜伽健身，有些人挑選游水，都能夠。自然，適度的夫妻性生活還可以確保女性骨盆靜脈血的供貨和降低情緒的抑郁癥，與此同時或是改進工作壓力的好方法。

03

保持穩(wěn)定的生活習慣

規(guī)律作息，不要熬夜，經常熬夜對卵巢的危害較大，請一定規(guī)律作息。與此同時請戒除抽煙飲酒的不良習慣，不可以以吃減肥產品的方法減肥瘦身，維持積極主動積極的心態(tài)，學好緩解壓力。生理期防止行房。不必去美容店做所說的“卵巢維護保養(yǎng)”。