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在節(jié)日里，親朋好友聚在一起聚餐的時候，人們往往容易吃多。尤其是對于嬌小的寶寶，他們的腸胃可能無法承受大量的大魚大肉。稍微吃脹或喝脹了，就可能導致消化不良。這會讓寶寶不想吃飯、睡不著覺，作為寶媽的您是不是特別心疼呢？

那么，如何幫助寶寶解決消化不良的問題呢？跟小編一起來了解一下吧。

1. 蘋果，既能止瀉又能通便。蘋果中的一些物質起到了這個作用，對于單純性的輕度腹瀉，只要寶寶單吃蘋果就可以了。蘋果中還含有纖維素，可以刺激腸胃蠕動，加快排便。因此，蘋果又被稱為通便水果。

2. 西紅柿，相信有很多寶寶都不喜歡吃西紅柿。寶媽們就需要讓寶寶們接受吃西紅柿了，因為西紅柿中富含各種有機酸，可以有助消化、利尿，能夠協(xié)助胃液消化脂肪，還能抑制細菌和真菌的生長。

3. 大麥以及大麥芽，它們含有各種維生素和淀粉霉菌酶等物質，能夠有效治愈寶寶的消化不良。

4. 酸奶，富含了牛奶的全部營養(yǎng)素以外，最為突出的特點就是能夠將奶中的乳糖成分分解成為豐富的乳酸，幫助促進消化寶寶的胃腸。

5. 番木瓜，未長成熟的瓜果中含有番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶兩種酶類，在分解脂肪成為脂肪酸后，就可以促進寶寶的食物消化和吸收營養(yǎng)了。

6. 白菜，它含有豐富的粗纖維，能夠有效地幫助胃腸消化堆積的食物，進而促進胃腸蠕動。

7. 橘皮，含有揮發(fā)油，對消化道的刺激對于胃腸消化的作用，還增加胃液分泌，進而促進腸胃蠕動。

這7種有助寶寶消化的食物，寶媽們請記住了。