嬰兒撫觸并不需要高技巧，每個新爸爸新媽媽在一段時間的練習后，都可以在家親自為孩子進行撫觸。此外，撫觸應盡早開始，可以持續(xù)到孩子長大，即使對于較大的孩子，撫觸也能緩解他們的緊張情緒。臺灣的醫(yī)生建議，新爸爸新媽媽可以按照以下細節(jié)進行撫觸練習：

1、輕柔地按摩嬰兒頭部，并用拇指在孩子上唇和下唇分別畫出一個笑容，讓孩子充分感受到快樂。

2、雙手放在嬰兒兩側(cè)肋緣，右手向上滑向嬰兒右肩，再逐漸回到原處；左手以同樣方式進行。

3、按照順時針方向按摩嬰兒臍部，但注意在臍痂未脫落前不要按摩該區(qū)域。

4、雙手平放在嬰兒背部，從頸部向下開始按摩，然后用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，再次從頸部向底部迂回運動。

5、將嬰兒雙手下垂，用一只手捏住其胳膊，從上臂手腕部輕輕擠捏，然后用手指按摩手指；并用相同手法按摩另一只手。

6、按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至腳踝部輕輕擠捏，然后按摩腳踝及足部；在腳踝不受傷的前提下，用拇指從腳后跟按摩至腳趾。

7、每次撫觸的時間先從5分鐘開始，再逐漸延長到15-20分鐘，每日進行1-2次。撫觸可以適當用力，因為過于輕柔的安撫會把嬰兒弄癢癢，反而容易引起嬰兒的反感。