【卵巢功能是如何評(píng)估的？女性朋友要如何保養(yǎng)卵巢】卵巢早衰是指月經(jīng)周期規(guī)律的女性在 40 歲之前因卵巢萎縮而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮。卵巢被稱為女性生命的第二個(gè)定時(shí)器，因此對(duì)女性的重要性不言而喻。

　　卵巢早衰對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常嚴(yán)重的問(wèn)題，卵巢是女性非常重要的器官，對(duì)女性的健康、氣色、身體機(jī)能都起著非常重要的作用。那么，如何評(píng)估卵巢功能呢?想知道的話，一起來(lái)看一下吧。

　　1、年齡

　　年齡是評(píng)估女性生育能力的最重要因素之一。卵巢功能在35-37歲后開(kāi)始衰退，年齡越大，卵巢儲(chǔ)備功能越低，卵子的數(shù)量和質(zhì)量隨著年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越差。即使是 40 歲以上的女性接受試管嬰兒治療，懷孕的幾率也不到 5%，而且年齡每增加一歲，成功率就會(huì)變小，45 歲以上的成功率就非常小，接近于 0。雖然女性的生育能力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸下降，但每個(gè)人的情況都不一樣，尤其是卵巢早衰的女性，她們雖然年輕，但卵巢功能卻不如 40 多歲的女性。因此，僅憑年齡無(wú)法準(zhǔn)確估計(jì)卵巢功能。僅憑年齡無(wú)法準(zhǔn)確估計(jì)卵巢功能。

　　2、月經(jīng)

　　超聲檢查 很多患者不理解為什么要在月經(jīng)期做陰道超聲檢查，認(rèn)為不方便或者擔(dān)心感染，其實(shí)只有在月經(jīng)期做超聲檢查才能更準(zhǔn)確地反應(yīng)卵巢的基本狀態(tài)。B超可以觀察子宮和卵巢的大小，如子宮正常，卵巢上有一些小竇卵泡，說(shuō)明卵巢功能還不錯(cuò)，如果卵巢上只剩下2個(gè)小卵泡，甚至沒(méi)有，可能說(shuō)明卵巢功能已經(jīng)明顯下降。如果卵巢上只剩下 2 個(gè)或更少的小卵泡，甚至一個(gè)卵泡都沒(méi)有，這很可能說(shuō)明卵巢功能已經(jīng)明顯下降。當(dāng)發(fā)現(xiàn)子宮萎縮，卵巢小到在超聲波下幾乎找不到時(shí)，很可能卵巢功能已經(jīng)衰竭。

　　3、性激素檢測(cè)

　　月經(jīng)第3天進(jìn)行性激素檢查月經(jīng)第2-3天是性激素最基本、最穩(wěn)定的時(shí)間。選擇在月經(jīng)第3天抽血的原因和B超檢查一樣，都是為了反應(yīng)卵巢的基本狀態(tài)。月經(jīng)周期第 3 天的 FSH 值越高，卵巢功能越差。如果月經(jīng)周期第 3 天的 FSH 值大于 20IU/L，懷孕的幾率就會(huì)大大降低，如果超過(guò) 25IU/L，則幾乎沒(méi)有懷孕的可能。此時(shí)患者可能已經(jīng)合并有潮熱、心悸、失眠、腿抽筋等癥狀，需要進(jìn)行藥物治療，不宜進(jìn)行輔助受孕治療。如果月經(jīng)周期第3天的FSH值在8-10之間，說(shuō)明卵巢功能有衰退跡象，應(yīng)抓緊時(shí)間盡早積極安排不孕不育治療。

　　卵巢是女性身體內(nèi)非常重要的一個(gè)器官，因?yàn)樗軌虍a(chǎn)生卵子以及分泌雌激素和孕激素，而且直接影響著女性的生育能力以及容貌，所以人們常常將卵巢比喻成“女性的后花園”。而大部分女性在35歲后之所以會(huì)出現(xiàn)皮膚暗沉、手腳冰冷以及面部松弛等癥狀，主要都是與卵巢早衰[2]有關(guān)。因此，女性們想要保持年輕的狀態(tài)，卵巢的保養(yǎng)必不可少。

　　1、少熬夜

　　“黑白顛倒”的生活，會(huì)使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響，還會(huì)增加子宮疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，女性最好少熬夜。

　　2、科學(xué)減肥

　　很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過(guò)于嚴(yán)格，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。愛(ài)美減肥沒(méi)有錯(cuò)，前提是要科學(xué)減肥。

　　3、戒煙戒酒

　　有研究顯示，吸煙、過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響。吸二手煙的效果也一樣。因此，女性最好拒絕煙酒。

　　4、多吃魚(yú)蝦

　　研究發(fā)現(xiàn)，女性每周吃魚(yú)2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”?？磥?lái)女性多吃魚(yú)蝦對(duì)身體健康有好處。

　　5、避免久坐不動(dòng)

　　其實(shí)，活動(dòng)可以在“見(jiàn)縫插針”中完成，并不需要專門留時(shí)間。比如干家務(wù)，上下樓時(shí)走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)筋骨等等。建議女性每天至少活動(dòng)30分鐘以上。

　　6、體檢

　　每年至少查體一次卵巢早衰并非毫無(wú)征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。

　　盡管輔助生育技術(shù)可以解決很多不孕夫婦的生育問(wèn)題，但并不能彌補(bǔ)所有家庭的遺憾，接受試管嬰兒的女性年齡越大，卵巢儲(chǔ)備功能越低，試管嬰兒成功率也隨之降低。年齡是試管嬰兒成功與否的主要原因。所以，要做試管的話必須趁早!無(wú)論你遭遇了哪方面的卵巢損傷，我們都應(yīng)該客觀地正視卵巢存在的問(wèn)題，只要不放棄，相信一切都不會(huì)比放棄的結(jié)果更差。奇跡一定是努力和堅(jiān)持的結(jié)果，希望和成功就在不遠(yuǎn)處等著我們。