“原來在家給寶寶穿拖鞋并不合適，那么在戶外選擇什么樣的鞋才好呢？”這是許多年輕的家長經常向鄭州市第三人民醫(yī)院兒科主任程淑華咨詢的問題。程淑華主任看了這篇文章后，深感其實用價值，并建議寶寶外出時穿的鞋子鞋底厚度不要超過1厘米。

這是因為，鞋子隨著腳部的運動需要不斷地彎曲，鞋底越厚，彎曲就越費力。對于喜歡奔跑和跳躍的寶寶來說，厚底鞋更容易引起腳部疲勞，進而影響到膝關節(jié)和腰部的健康。

此外，為了表現(xiàn)曲線美，厚底鞋通常會加大后跟的高度，這會導致整個腳部前沖，破壞腳的受力平衡。長期這樣會影響寶寶腳部的關節(jié)結構，甚至導致脊椎生理曲線變形。

從臨床角度看，童鞋適宜的鞋底厚度應為0.5厘米至1厘米，鞋跟高度應在0.5厘米至1.5厘米之間，這對寶寶腳部發(fā)育比較有利。

需要注意的是，如果鞋底太軟，就不能起到支撐腳掌的作用。穿軟底鞋下踩時，腳心窩外側就會著地，引起小趾向外排擠，影響腳外側縱弓的生長。同時，軟鞋底薄，隔熱效果差，沒有減震作用，對跟骨震動大，孩子的腳踝容易受傷害。

此外，由于兒童骨骼、關節(jié)、韌帶正處于發(fā)育時期，平衡穩(wěn)定能力不強，鞋后幫如果太柔軟，腳在鞋中得不到相應的支撐，會使腳左右搖擺，容易引起踝關節(jié)及韌帶的損傷，還可能養(yǎng)成不良的走路姿勢。

幼兒的腳背寬度、厚度不相同，甚至連五個腳趾排列的情況都不一樣。因此，父母在為孩子選擇鞋時，最好選擇圓形或寬頭的鞋頭。較寬的圓形鞋頭不會束縛寶寶的腳，這樣就能避免腳趾在鞋中相互擠，而影響生長發(fā)育?！?/p>