生育幫版權(quán)文章

有些少年兒童的睡眠過(guò)程中，下頜仍在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，上下顎的牙齒相互摩擦，產(chǎn)生刺耳的聲音，這就是人們常說(shuō)的夜間磨牙。這種現(xiàn)象在4到6歲的兒童中較為常見(jiàn)。科學(xué)研究表明，這與中樞神經(jīng)的穩(wěn)定性有關(guān)，而這種神經(jīng)系統(tǒng)的不穩(wěn)定性具有一定的家族性，與基因遺傳有關(guān)。由于神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定，患者容易受到各種刺激而產(chǎn)生磨牙，除了夜間磨牙外，他們通常還有其他失眠癥狀。

對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，磨牙的可能原因有很多，例如：孩子在6個(gè)月到2歲期間長(zhǎng)乳牙，或者在6歲左右換牙，這個(gè)過(guò)程中，有些孩子可能會(huì)伴隨低燒、輕微腹瀉、煩躁、磨牙、流口水等癥狀，過(guò)了出牙期，這些癥狀應(yīng)該會(huì)消失。如果孩子在晚上吃得太多，或者在睡前吃飯，那么在入睡時(shí)消化道內(nèi)可能還存有很多食物，這時(shí)消化道會(huì)進(jìn)行消化活動(dòng)，促使咀嚼肌參與運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致磨牙。因此，父母需要注意讓孩子晚上不要吃得太多，也不要培養(yǎng)臨睡前吃飯的壞習(xí)慣，這樣可以減少磨牙的情況。

中醫(yī)認(rèn)為“胃不和，臥不安”，孩子的夜間失眠多是因?yàn)橄缓茫粗嗅t(yī)所說(shuō)的食滯、食滯）造成的，這類情況常常伴隨著口腔異味、磨牙、腹痛等表現(xiàn)，通過(guò)促進(jìn)消化、健胃消食、泄熱等方法，可以得到改善。

還有一些孩子在睡前會(huì)看一些刺激性的電視節(jié)目，或者過(guò)于興奮，入睡后大腦仍然保持一定程度的興奮，這也可能導(dǎo)致磨牙。因此，父母應(yīng)該避免讓孩子在睡前看過(guò)于刺激性的電視節(jié)目，或者過(guò)于興奮的活動(dòng)。

腸道寄生蟲(chóng)是導(dǎo)致孩子磨牙的常見(jiàn)原因，但通常伴隨腹痛。如果發(fā)現(xiàn)孩子有腸道寄生蟲(chóng)，應(yīng)該立即給孩子用藥治療，并教育孩子注意飲食衛(wèi)生。

磨牙和四個(gè)因素密切相關(guān)：1、消化系統(tǒng)功能問(wèn)題：如消化不良、晚餐吃得太多、睡前吃飯?zhí)?，都可能?dǎo)致夜間磨牙；腸道寄生蟲(chóng)感染，尤其是寄生蟲(chóng)感染，也可能導(dǎo)致磨牙，但僅憑磨牙并不能確診腸胃寄生蟲(chóng)感染。2、神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮：有些孩子白天玩得太多，過(guò)度興奮或疲勞，或者幼兒園和父母給孩子過(guò)多的學(xué)習(xí)壓力，父母態(tài)度粗魯，睡前過(guò)度興奮或看過(guò)焦慮的影視作品，這些都會(huì)導(dǎo)致孩子入睡后大腦仍然保持興奮狀態(tài)，從而產(chǎn)生磨牙；佝僂病患者血鉀稍低，也可能導(dǎo)致磨牙，這類患者用維生素D及補(bǔ)鐵劑治療通常有一定效果。3、口腔內(nèi)部疾?。褐?、牙周病、兒童乳牙咬合不合理、換牙齒時(shí)咬合關(guān)系不融洽等。對(duì)于磨牙患者，應(yīng)盡量尋找發(fā)病原因，然后進(jìn)行治療。有極少數(shù)找不到原因，可能與遺傳有關(guān)。夜間磨牙的壞處，除了牙齒相互摩擦產(chǎn)生噪音，影響家人的睡眠外，更重要的是長(zhǎng)期磨牙會(huì)導(dǎo)致牙齒磨損、牙短小，影響美觀和咬合功能。

對(duì)于正在換牙的兒童來(lái)說(shuō)，這可能是建立正常咬合所必須的一種活動(dòng)。因?yàn)樵谘例X剛剛長(zhǎng)出，咬合還不適應(yīng)的時(shí)候，通過(guò)磨牙，可以促使牙齒產(chǎn)生良好的咬合接觸。這種夜磨牙，父母無(wú)需擔(dān)心，它通常會(huì)自然消失，無(wú)需治療。

要防止磨牙，可以嘗試以下方法：1、睡前盡可能放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)刈鲆恍w操、泡澡、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)等。2、避免刺激性食品和抽煙，提高睡眠質(zhì)量環(huán)境。3、盡量減少含有咖啡因等飲品或食物。像現(xiàn)磨咖啡、巧克力、可口可樂(lè)等應(yīng)盡量減少。4、多吃一些富含維生素的食物。5、要懂得如何釋放壓力，保持良好的心態(tài)。6、敷熱上下巴，可以放松咬合肌肉，也可以減少頭疼的發(fā)作。7、保持正確的姿勢(shì)。背部不直也會(huì)導(dǎo)致磨牙。8、睡前一定要刷牙漱口，晚餐不要吃得太多。9、日常飲食要注意補(bǔ)充鈣元素。10、白天時(shí)讓嘴唇保持在健康的狀態(tài)，即讓牙齒保持放松。