寶寶實火和虛火的食療方法有以下兩種：首先，對于實火，一般建議清熱，暫時不要滋補?？梢赃x擇清熱解毒的藥材來幫助降火。對于不喜歡吃藥的孩子，這類方法比較安全。具體的食療方法如下：使用焦三仙各6g、炒雞內(nèi)金6g、蒲公英6g熬水給孩子喝。一般來說，孩子喝下這個方子后，3-5天舌苔會慢慢變薄，五臟中的積熱也會慢慢被清掉。再加上飲食上的清淡控制，孩子會逐步恢復到平穩(wěn)的狀態(tài)。需要注意的是，上面的克數(shù)是3歲以上孩子的量，如果是2-3歲期間可以改為3g，2歲到八個月的孩子各用1g。8個月以下的孩子就不太適合使用這個方子了，建議找到助教老師或者醫(yī)生進行調(diào)理。

實熱的孩子由于社會現(xiàn)狀和家長的體質(zhì)遺傳，基本上存在的可能性不大，大部分的孩子都是表現(xiàn)出實熱但其實內(nèi)里是虛寒的。對于清熱的方子一定要謹慎使用，因為蒲公英是一種大寒的藥材，本身就虛寒的孩子使用之后很容易引發(fā)腹瀉等不良反應(yīng)。

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所以，這時候就必須用到針對虛火的食療方法了。具體做法如下：取山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地等藥材，以6歲的小朋友為例，這個方子的分量是山藥、蓮子肉、薏苡仁各9g，麥冬、沙參、生地各6g，冰糖一塊。3歲的孩子這個方子的量可以減少到4g和2g。做法：把這些藥放入鍋里，加入四杯水，用大火煎煮，開鍋后用小火煎半個小時。大約剩下兩杯左右的藥汁，把藥汁濾出，放入一塊冰糖，放涼。這就制作完畢了。

需要注意的是，這道湯喝起來甜甜的，孩子很喜歡，一天服用一帖即可，連續(xù)服用一至兩個星期。感冒后滋補脾陰的話，五帖就夠了。大人脾陰不足，口干舌燥、舌頭紅、眼睛干、手心熱，喝這個飲料也挺好的。慢慢地，這個孩子晚上能睡著覺了，性格也改善了。

最后，需要強調(diào)的是，寶寶實火虛火的降火方法需要根據(jù)癥狀去正確使用，千萬不要根據(jù)“經(jīng)驗”甚至是想象，去給孩子調(diào)理，而耽誤了真正調(diào)理的時機。以上就是寶寶實火虛火怎么辦，實火虛火的降火方法，請大家繼續(xù)關(guān)注。