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嬰兒便秘的成因主要是由于飲食不當，其主要解決策略是調整嬰兒的飲食結構。以下有幾種方法可以幫助緩解嬰兒便秘：

1. 用米湯沖調奶粉：4月齡以上的嬰兒可以適當用一部分新煮的粥米湯來代替水來沖調奶粉，也可以采用三分之一的粥湯或一半的粥湯來調奶，這樣可以增加碳水化合物的攝入量。

2. 在兩次喂乳之間喂新鮮果汁或白開水：6月齡的嬰兒可以在兩次喂乳之間適當增加新鮮果汁或白開水的攝入，每天可以增加2-3次。

3. 適當增加蔬菜泥和水果泥的量：6月齡的嬰兒可以適當增加蔬菜泥和水果泥的攝入量，如胡蘿卜泥、土豆泥、蘋果泥或香蕉泥等。

4. 適當增加水的量或減少奶粉的量：有些父母在配制奶粉時，沒有按照正確的奶粉沖調方法來操作，奶粉的量加多了，嬰兒的消化吸收能力有限，常常會引起大便干結，大便很臭。如果沖調比例合適，但嬰兒的大便仍較干較臭，也應適當增加水的量或適當減少奶粉的量。

5. 減少配方奶的攝入量，增加輔食的量：隨著寶寶的一天天長大，可以適當減少配方奶的攝入量，增加輔食的攝入量，但要嚴格按照輔食添加原則來做。

6. 訓練定時排便：有些嬰兒未及早訓練定時排便習慣，也可以導致便秘。當嬰兒3-4個月大時，家長如發(fā)現(xiàn)嬰兒有要大便的表示時，即可加以訓練，如抱起嬰兒來幫助排便，使嬰兒逐漸養(yǎng)成每日定時排便的習慣。

7. 飲食結構調整和定時排便訓練：經(jīng)過飲食結構調整和定時排便的訓練，?？墒箤殞毐忝孛黠@改善。

需要注意的是，有些嬰兒可能未及早養(yǎng)成定時排便的習慣，因此當嬰兒3-4個月大時，家長如發(fā)現(xiàn)嬰兒有要大便的表示時，即可加以訓練。此外，對于便秘的寶寶，不宜提供過多溫熱性的食物，如蝦類等，同時也不宜隨意長期服用金銀花露等涼性藥物，以免損傷寶寶幼嫩的脾胃功能。如有疑慮，年輕的父母可以去醫(yī)院向營養(yǎng)?？苹虮＝？漆t(yī)生咨詢。