3歲寶寶早餐吃什么？3歲寶寶進(jìn)入3周歲后，食譜需要換新。此時(shí)，寶寶正處于長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，早餐、午餐和晚餐都應(yīng)該比以前講究一些，以保證寶寶吸收營(yíng)養(yǎng)和生長(zhǎng)發(fā)育。3歲寶寶的牙齒已經(jīng)長(zhǎng)好了，消化系統(tǒng)也更成熟，因此早餐要選擇營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化的食物。以下五款食譜推薦供您參考：

1. 果蔬汁：胡蘿卜、西紅柿和芹菜可以一起打汁攪拌，加入適量的水，口感清爽，適合3歲寶寶。

2. 水果奶昔：用低脂奶粉、果味冰淇淋和天然水果泥制作，營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化，適合3歲寶寶。

3. 果仁黑芝麻粥：黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁和桃仁等果仁含有豐富的蛋白質(zhì)，口感香滑，適合3歲寶寶。

4. 瑞士土豆餅：土豆、奶油和洋蔥制作，口感酥脆，搭配黃油醬或番茄醬，適合3歲寶寶。

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5. 蒜香面包：法式長(zhǎng)棍面包或面包片搭配蒜香醬，口感香脆，可搭配牛奶或果汁，適合3歲寶寶。

這些食譜都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)閷殞毺峁┳銐虻哪芰亢蜖I(yíng)養(yǎng)，幫助寶寶健康成長(zhǎng)。希望您能根據(jù)寶寶的喜好和需求，為寶寶選擇合適的早餐食譜。