在孩子吃飯時(shí)，有些寶寶總是喜歡在嘴里含飯，但卻始終不吞下去，讓父母感到很著急。要解決這類(lèi)問(wèn)題，家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面入手：

1. 了解孩子“含飯”的原因：孩子喜歡含飯可能是由于以下原因：

- 尚未學(xué)會(huì)咀嚼：1、2歲的孩子含飯可能是由于他們還沒(méi)有學(xué)會(huì)咀嚼食物。 - 咀嚼習(xí)慣：對(duì)于已學(xué)會(huì)咀嚼的孩子而言，含飯背后的原因可能更復(fù)雜?？赡苁怯捎谛r(shí)候形成了吃軟爛食物的習(xí)慣，或者含飯口感好（碳水化合物從口腔開(kāi)始消化，會(huì)越含越甜，所以有些孩子特別喜歡含著白米飯）。 - 分散注意力：孩子喜歡邊吃邊玩/看電視，這可能導(dǎo)致他們忘記咀嚼食物。 - 習(xí)慣“護(hù)食”：有些孩子已經(jīng)吃飽了，但舍不得吐掉，在“護(hù)食”。 - 食物口感不好：食物不好吃，孩子不敢拒絕，可能是因?yàn)橐郧熬芙^時(shí)被批評(píng)過(guò)。

2. 提供適合孩子年齡的食物：根據(jù)孩子的年齡，提供與之相適應(yīng)的食物。例如，4-5份精白米搭配1份全谷物（如藜麥、蕎麥、燕麥、糙米等）是比較合適的比例。

3. 培養(yǎng)孩子自主進(jìn)食的意識(shí)：不要用玩具逗引孩子吃飯，而是要教育孩子自己吃飯。

4. 給予肯定與鼓勵(lì)：當(dāng)孩子表現(xiàn)出保護(hù)食物的行為時(shí)，給予肯定與鼓勵(lì)，讓他們知道保護(hù)自己喜歡的東西是值得的。

5. 尊重孩子的意愿：如果大人不相信孩子有能力判斷自己吃飽了，還硬要一直塞，那么孩子只能通過(guò)“含飯”來(lái)進(jìn)行抗議：“我都已經(jīng)一直在吃了，你還要我怎樣？”尊重孩子的意愿，讓他覺(jué)得自己吃飽了就是吃飽了，不要再?gòu)?qiáng)迫他多吃一點(diǎn)。