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春天來臨，萬物復(fù)蘇，陽光明媚，適合戶外活動。此時，空氣中陰離子濃度倍增，被稱為“空氣維生素”的陰離子有助于提高生理機(jī)能。戶外運動不僅有助于提高寶寶的體能，增強(qiáng)肺活量和健康水平，還有助于讓寶寶感受生命成長的樂趣。

對于寶寶來說，跑步是一項很好的鍛煉方式。父母可以陪著寶寶一起去跑步，教他正確的跑步姿勢，讓他自由自在地奔跑，使四肢在運動中逐步強(qiáng)壯有力。為增加跑步的樂趣，可以玩一些跑步游戲，如父母當(dāng)大馬，寶寶當(dāng)小馬，跟著大馬后面奔跑，或者父母當(dāng)老鷹，寶寶當(dāng)小雞，老鷹捉小雞。

此外，蹦跳也是很好的鍛煉方式。蹦跳可以擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動范圍，有助于寶寶骨骼發(fā)育和身體的平衡協(xié)調(diào)。兩三歲的寶寶可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戲，在跳躍中既發(fā)揮了想象力，又滿足了表演的欲望，身體各部分的骨骼肌肉都得到了鍛煉。五六歲寶寶可以學(xué)習(xí)跳繩，先是父母搖繩，寶寶跳，再教寶寶獨自跳繩，訓(xùn)練四肢的協(xié)調(diào)能力。

球類游戲?qū)殞殎碚f非常有吸引力，因為它有著獨特的特性，能夠滾動、彈跳、轉(zhuǎn)動。不要小看這個小小的球，在寶寶們手中傳來傳去，既帶給寶寶們無比的快樂，又能夠練習(xí)他們投擲能力，培養(yǎng)手眼協(xié)調(diào)能力。

在戶外活動中，觀察游戲也是很好的鍛煉方式。躺在草地上，數(shù)數(shù)白云有幾朵；趴在草地上看看躲在草縫里面的小螞蟻。這樣的安靜游戲，就能夠滿足寶寶的好奇心，讓孩子們聚在一起，說說自己看到了什么，聽聽別人看到了什么，既能夠訓(xùn)練寶寶的語言表達(dá)能力，又有助于發(fā)展他們的交友能力。

總之，戶外活動對寶寶的身體和心理健康都有很好的促進(jìn)作用。只要選擇平坦、相對松軟的地方，隨時都能開展。運動不僅鍛煉了寶寶的體質(zhì)與體能，而且有利于良好個性的培養(yǎng)。春天萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，帶著寶寶出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣并接受陽光的沐浴，不但可以培養(yǎng)寶寶熱愛大自然的天性，也能增強(qiáng)寶寶的抵抗力。當(dāng)然，在外出時，一定要做好給寶寶保暖等準(zhǔn)備工作哦！一切就緒，帶著你的寶寶融入大自然的懷抱中吧！