許多媽媽都會遇到這樣的難題:夜晚到了,但無論用什么方法,寶寶也不愿入睡,媽媽因此缺乏睡眠,雙眼布滿血絲,筋疲力盡。下面是一些專家的分析和建議,希望能幫助有這方面困擾的媽媽們。

德國蒂賓根大學(xué)精神治療醫(yī)師安格莉卡·施拉布說,一些幼兒夜晚不愿上床睡覺,父母們得經(jīng)常把他們從客廳趕回臥室。這在某種程度上是正常的,但如果孩子要用半個小時左右才能入睡,每周出現(xiàn)這種情況的次數(shù)超過三四次,而且持續(xù)發(fā)生一個多月,這時孩子就出現(xiàn)了明顯的睡眠紊亂,需要及時求助兒科醫(yī)生,以判定是否孩子身體出現(xiàn)了問題。

柏林的心理學(xué)家海倫娜·哈姆斯說,孩子做噩夢并在半夜驚醒也是正常的,但如果這種現(xiàn)象在一段時間內(nèi)經(jīng)常發(fā)生,可能意味著孩子意志消沉或精神壓力大,父母對此不能忽視。

此外,如果孩子并沒有出現(xiàn)睡眠問題,但經(jīng)常用“渴了”“餓了”等借口不愿按時上床睡覺,那么父母們就有必要反省一下是不是給孩子立下了“好規(guī)矩”。父母需要給孩子制定規(guī)矩,例如睡覺前最多只能講幾個故事,并按規(guī)矩辦事。

如果孩子必須依賴某種形式才能入睡,比如必須讓媽媽摟著才能入睡,這通常意味著孩子非常焦慮不安。施拉布說,這是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顧的孩子,父母需要給他們一種安全感。

還有些孩子總是說衣櫥里有怪物而不敢睡覺,這是因?yàn)樗麄儼鸦孟牒同F(xiàn)實(shí)混在一起。這種情況通常在孩子3歲左右時發(fā)生,父母無需太過擔(dān)心,只需給孩子一個“魔法之夜”,“吹口仙氣”,就能把怪物“吹”跑,孩子就能安然入眠。

最后,專家指出,白天作息不規(guī)律也是幼兒夜晚出現(xiàn)睡眠問題的常見原因之一。讓孩子們有規(guī)律的玩耍、飲食及作息,有助于幫助他們?nèi)朊?。此?還可以用激勵法鼓勵孩子趕快睡覺:告訴他們明天要發(fā)生的事,告訴他們明天可以穿著心愛的膠鞋上幼兒園,這樣能讓他們對明天充滿期待。

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