夜奶問(wèn)題困擾著許多媽媽。寶寶餓著會(huì)嚴(yán)重影響生長(zhǎng)發(fā)育，而讓寶寶吃夜奶又讓媽媽難以承受。那么，究竟該怎么辦呢？

首先，我們要保證寶寶飲食有規(guī)律。對(duì)于一歲至兩歲的寶寶，應(yīng)采取“一天三頓奶，三頓主食”的原則，每次提供適宜寶寶接受的分量。晚餐時(shí)間應(yīng)定在寶寶睡前一個(gè)半小時(shí)，避免夜奶，讓寶寶吃飽。

其次，白天應(yīng)讓寶寶坐著喝奶，而不是讓奶瓶。即使在午睡時(shí)，也要避免給寶寶奶瓶，而是堅(jiān)持讓他坐著喝奶喝水。如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議將臨睡前的最后一頓奶延遲到晚上10至11點(diǎn)左右，讓他喝個(gè)飽。

接下來(lái)，我們要讓寶寶逐漸習(xí)慣使用杯子。一開始可能會(huì)遇到困難和不便，但只要我們耐心引導(dǎo)，寶寶會(huì)逐漸適應(yīng)。在開始時(shí)，可以在奶嘴上涂點(diǎn)寶寶不喜歡吃的、味道濃的汁液，逐漸增加涂液量。

同時(shí)，我們還要陪伴寶寶睡覺(jué)，確保寶寶夜間醒來(lái)時(shí)能夠得到安撫。當(dāng)寶寶哭鬧時(shí)，不要一味地心軟，要讓他喝點(diǎn)水或玩具，引導(dǎo)他戒掉夜奶。

最后，我們要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。除了杯子，還可以給寶寶一個(gè)安全的、干凈的安慰奶嘴。平時(shí)將玩具放在寶寶床上，睡前讓寶寶與玩具玩?zhèn)€睡覺(jué)游戲，轉(zhuǎn)移他的注意力。

在斷掉夜奶的過(guò)程中，媽媽要做好心理準(zhǔn)備，避免讓寶寶感到不安。一旦寶寶戒掉夜奶，我們要及時(shí)表?yè)P(yáng)，并給予獎(jiǎng)勵(lì)。只要寶寶不喝夜奶或夜間不哭鬧，我們就應(yīng)該表?yè)P(yáng)他，并為他買些好吃的食物作為獎(jiǎng)勵(lì)。