以下五個妙招幫助孕婦在產(chǎn)后迅速減肥：

1. 搓出鳥腿：洗澡時，在腿上涂上沐浴乳，找到一個高腰區(qū)域（洗臉臺、水管），雙手摩擦，用一點力。從大腿根到膝關節(jié)的方向摩擦，然后向相反的方向摩擦，以瘦腿為目標。摩擦50次，手臂會非常疼痛，堅持下去。如果能摩擦100次，實際效果一定非常顯著！

2. 每天刮腿20分鐘，一個月減8斤：購買一個水牛角刮板，腿上涂保濕乳液，根據(jù)穴位從上到下刮，每個穴位刮20次?？焖佟⒂?，直到刮紅道，左腳換右腳。最好每天晚上睡覺前刮，刮完后不要碰冷水，馬上睡覺。

3. 薄底厚掌踩：穿上硬底鞋，腳板站在磚上。試了三個星期，我的小腿和肚子上升了。我的腿比以前漂亮了，看起來很長，屁股翹了。

4. 拿松餅鞋，讓修鞋店做成前高后低的負跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過4厘米。這種方法適合肌肉發(fā)達的人。

5. 踩空中自行車：平躺，伸出腳，雙腳踩自行車，量力而行。完成后，將腿分開80度左右，合分80次。這種方法對大腿內(nèi)側(cè)的線框有很大的實際效果。這項健身運動可以在睡覺前做幾分鐘。