兩歲內(nèi)寶寶不宜飲用純果汁
2023-10-28 09:15:36
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讓孩子攝取到更加豐富的營養(yǎng),許多家長喜歡在家榨果汁,但專家提醒兩歲以下的嬰幼兒不宜飲用鮮榨果汁。如果確實需要喝,應(yīng)該用水或米湯稀釋。中國農(nóng)業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出,兩歲以下嬰幼兒,尤其是1歲以下的兒童,不宜喝鮮榨果汁。首先,鮮榨果汁中含有較多的糖分,過量的糖分會使幼兒腸道內(nèi)的滲透壓過高,對腸道產(chǎn)生不良的刺激。事實上,最適合嬰兒食用的母乳的濃度很低、很稀薄,孩子的腸胃承受不了水中有太多溶質(zhì)。其次,鮮榨果汁中含有較多的礦物質(zhì),這對成人來說雖然比較好,但對兩歲以下的孩子來說,則會加重他們的腎臟負擔,導致腎臟排泄困難。此外,如果太早給孩子喝鮮榨果汁,可能導致他們形成喜吃甜食的飲食習慣。因為孩子的味覺比較敏感,如果他們的味蕾適應(yīng)了較強的味覺刺激,就容易形成嗜甜、高鹽甚至偏食的飲食習慣。因此,專家提醒,兩歲以下嬰幼兒的飲食口味要淡。如果給孩子飲用鮮榨果汁,則應(yīng)該在果汁里添加白開水或者米湯,直到口味微甜為止。文章來自m.sinmedi.com網(wǎng)站文章來自m.sinmedi.com網(wǎng)站
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