為了讓寶寶聰明、健康且不會突然窒息，研究人員建議在晚上讓寶寶躺著睡，白天午睡或大人照顧時調(diào)整睡姿為趴睡。寶寶睡覺房間應(yīng)保持適當(dāng)溫度、濕度和光線，讓寶寶才能睡得香又甜。

寶寶趴睡的好處很多，因?yàn)樘涸谀赣H的子宮內(nèi)就是腹部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護(hù)姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。此外，趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進(jìn)寶寶肌肉張力的發(fā)展。此外，趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發(fā)的嘔吐及窒息，消除脹氣。

然而，并非所有寶寶都適合趴睡。患有先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶以及某些病態(tài)腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結(jié)腸癥、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，都不適合趴著睡。

適合趴睡的寶寶包括患有胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶。此外，當(dāng)寶寶出現(xiàn)嘔吐癥狀時，應(yīng)讓寶寶趴下，使食物流出，才可再躺下，否則容易引起窒息。

總之，父母要根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，并創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，如播放輕柔舒緩的音樂，注意從小培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。此外，裸睡可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力，改善睡眠質(zhì)量，對某些疾病還具有緩解癥狀的作用。但要注意，對于正在成長中的寶寶，尤其是幾個月的小嬰兒，很少有家長會讓寶寶嘗試裸睡。