生育幫版權(quán)文章

很多媽媽們對(duì)寶寶的睡眠習(xí)慣存在一些誤解，比如寶寶白天睡太多所以晚上不睡。實(shí)際上，很多寶寶晚上不睡覺的原因有很多。首先，睡眠對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要。白天睡得少的嬰兒，越容易因?yàn)槿庇X導(dǎo)致神經(jīng)緊張興奮，無法安睡，入睡后很快醒來。而白天睡得少，夜里反而安睡的情況也有，但比例較少。隨著年齡的增加，白天和晚上的睡眠會(huì)逐漸此消彼長(zhǎng)，但這個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)要到9個(gè)月～1歲才會(huì)逐漸顯現(xiàn)。

此外，嬰兒睡眠量普遍偏少，所謂的“睡太多”的情況在很多人家其實(shí)并不存在。實(shí)際上，睡得越多，入睡越容易。對(duì)于小嬰兒，有很多原因都會(huì)導(dǎo)致不睡，但大部分情況不是因?yàn)樗?。例如，寶寶的父母親熱衷于“夜生活”，普遍睡得晚，寶寶也相應(yīng)縮短了晚間的睡眠時(shí)間，從而導(dǎo)致“行為性失眠”。

寶寶晚睡的具體表現(xiàn)為晚上到了睡覺時(shí)間仍不愿意上床，入睡時(shí)間往后拖延，或者長(zhǎng)時(shí)間難以入睡等。研究還表明，在行為問題上，夜間晚睡的寶寶容易好斗，同時(shí)還可能伴有多動(dòng)癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩(wěn)定等癥狀。

總之，對(duì)于寶寶來說，不要睡得太晚。當(dāng)寶寶哭鬧時(shí)，一些年輕媽媽會(huì)使用搖晃等方法來安撫，但這種做法對(duì)寶寶十分有害。過分猛烈的搖晃動(dòng)作會(huì)使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷受到震動(dòng)，輕者影響腦部的生長(zhǎng)，重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內(nèi)出血，這對(duì)10個(gè)月內(nèi)的寶寶尤為危險(xiǎn)。

總之，要幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免夜生活帶來的影響。當(dāng)寶寶哭鬧時(shí)，要耐心安撫，而不是過度搖晃。此外，家長(zhǎng)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，確保寶寶獲得充足的睡眠。