1. 金銀花甘蔗茶食譜：

金銀花10克，甘蔗汁100毫升。制作方法：金銀花水煎至100毫升，兌入甘蔗汁代茶飲，可頻頻服之。此方有清熱解毒、解渴止痛的功效，適用于夏季高溫、口渴多飲的狀況。

2. 板藍(lán)根銀花飲食譜：

板藍(lán)根100克，銀花50克，甘草15克，冰糖適量。制作方法：（1）將板藍(lán)根、銀花和甘草加適量水煎煮；（2）去渣后加入冰糖。此方具有清熱解毒、解熱止痛的作用，適用于感冒發(fā)熱、頭痛身痛等癥狀。

3. 馬齒莧荸薺糊食譜：

鮮馬齒莧30克，荸薺粉20克，冰糖15克。制作方法：（1）鮮馬齒莧洗凈搗汁；（2）取汁調(diào)荸薺粉；（3）加冰糖，用滾開的水沖熟至糊狀。此方具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的功效，適用于痰多、喉嚨腫痛等癥狀。

4. 苡薏紅豆粥食譜：

苡薏仁20克，紅豆30克，土茯苓30克，粳米100克。制作方法：（1）苡薏仁、紅豆、土茯苓各20克，洗凈共煮；（2）粥熟豆?fàn)€拌冰糖。淡竹葉30～50克，生石膏45～60克，大米50～100克，冰糖或白糖適量。先將竹葉洗凈，與石膏加水同煮30分鐘，去渣，放入大米煮成稀粥，加糖適量調(diào)味服食，每日分2～3次服，連服3～5日。此方具有健脾利濕、清熱解毒的功效，適用于水腫、腹瀉等癥狀。

5. 淡竹葉生石膏粥：

淡竹葉30～50克，生石膏45～60克，大米50～100克，冰糖或白糖適量。先將竹葉洗凈，與石膏加水同煮30分鐘，去渣，放入大米煮成稀粥，加糖適量調(diào)味服食，每日分2～3次服，連服3～5日。此方具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的功效，適用于感冒發(fā)熱、頭痛身痛等癥狀。