本文由來自生育幫

根據(jù)一項報告，不同年齡階段的孩子在不同的時間生長速度有所差異。生長最快的月份是五月份，平均生長速度達7.3毫米，而十月份的生長速度最慢，平均只有3.3毫米。因此，五月份是寶寶長高的最佳時機。

關于孩子每年長高多少正常，15%-20%的寶寶出生后身高將受到營養(yǎng)不良的影響。在嬰兒期，一年長25厘米，從出生到1周歲前為嬰兒期，這一年生長速度最快。幼兒期（1周歲到3周歲）的生長速度比嬰兒期稍慢，但也相對較快。學齡前（3周歲到6-7歲入小學前）每年長5-6厘米，學齡期（6-7歲入學起到12-14歲進入青春期止）每年長7-10厘米。在青春期（從體格生長突增開始，到骨骺完全閉合、軀體停止生長、性發(fā)育成熟而結束），每年生長速度別低于7厘米。

想要孩子有一個較高的身高，首先要保證孩子身體有足夠的營養(yǎng)攝入。七歲到十五歲期間是孩子身高的黃金生長期，這個區(qū)間的孩子，父母一定要給孩子補充好營養(yǎng)來源。多給孩子吃一些富含蛋白質和微量元素的食物，并及時給孩子補充鈣元素，讓孩子身體骨骼有堅實的成長基石，身高自然會“噌噌蹭”的往上竄。

除了飲食，孩子的作息規(guī)律和睡眠充足也是影響身高的因素。作息規(guī)律有助于生長激素的大量分泌，有利于孩子長高。而睡眠不足會影響生長激素的分泌，不利于孩子的生長。現(xiàn)在越來越多的家長喜歡熬夜，希望可以自我改正，給孩子做一個好榜樣。

適當運動也對孩子的身高有重要作用。一些籃球運動員和排球運動員，他們的身高普遍都非常高，這與他們經(jīng)常參加需要蹦跳的運動有關?？茖W表明，他們之所以如此高挑，與平時經(jīng)常蹦、跳運動有著脫不開的關系。因此如果我們想讓自己孩子長高，不妨讓孩子經(jīng)常參加一些活動，尤其是籃球、排球這類需要孩子蹦跳的運動。