孕婦能不能吃巧克力豆？孕婦吃巧克力豆注意事項
2021-04-16 08:00:07
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懷孕之后，吃什么、喝什么可不能隨意為之，要知道有的食物是禁令食用的。畢竟孕婦這一群體非常特殊，媽媽一個人吃兩個人補，吃進嘴里的每一口食物，都會對胎兒寶寶產(chǎn)生影響。
為了小胎兒的安危和健康考慮，孕媽媽對于能吃什么、不能吃什么一定要事先做了解。有人問：孕婦能不能吃巧克力豆？我們都知道，巧克力豆含有咖啡因，而咖啡因?qū)μ撼砷L不利，所以孕婦能不能吃巧克力豆，一起來下文中找找答案。
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孕婦能不能吃巧克力豆
——慎吃！
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巧克力豆，一種以可可粉為主要原料的甜食。巧克力豆口感細膩甜美，咬上一口就有非常濃郁的香氣，讓人欲罷不能。對于孕媽媽而言，還是慎吃為妙。
巧克力豆的種類很多，成分各自不同，孕媽媽一定要吃的話，也要注意鑒別巧克力的制作成分。最好選擇可可含量超過50%的黑巧克力食用，千萬不要吃含有大量高度飽和脂肪，甚至是反式脂肪酸的巧克力食品，對自身和胎兒寶寶成長都是不利的。
孕婦適當吃巧克力的好處
1、補充營養(yǎng)
巧克力豆，含有各種天然的物質(zhì)，其中含有豐富的鎂、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，偶爾吃點可以對胎兒發(fā)育起到良好促進效果。
2、舒緩壓力
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適當食用巧克力豆，可以幫助準媽媽有效舒緩壓力，因為巧克力中含的抗氧化成分，能夠防止低密度脂蛋白在膽固醇中氧化。
3、對胎兒好
孕期適當吃巧克力豆，對胎兒寶寶出生后的行為有著積極的影響。有研究發(fā)現(xiàn)，喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子，容易呈現(xiàn)出比較健康向上的情緒。
孕婦吃巧克力豆注意事項
1、把控好量
孕媽媽吃巧克力豆，以及含有巧克力成分的食品，一定要把控好量。一次吃一小塊即可，如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以還是小心謹慎些好。
2、忌過多食用
孕媽媽過多食用巧克力，會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。
3、妊娠糖尿病忌食
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有妊娠糖尿病的孕媽媽，是不能食用巧克力食品的，因為巧克力會糖分和熱量含量極高，會導(dǎo)致孕媽媽病情加重。
小編的話：以上是關(guān)于孕婦能否吃巧克力豆的討論，由此看來，孕媽媽還是少吃巧克力的好。因為巧克力中含有咖啡因，這種特質(zhì)對胎兒寶寶健康發(fā)育有影響，而且多吃還會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)的現(xiàn)象，因此嘴饞的孕媽媽，一次只能吃一小塊，而且還不能長期大量的食用哦。
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