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　　通常女性在開始備孕時，以及懷孕期間都會吃適量葉酸片，來預防胎兒出生時畸形。而葉酸片是平時在藥店都可以正常購買到的，很多不具備醫(yī)學常識的女性，往往不知道一天吃多少葉酸片比較合適。那么，備孕葉酸片一天幾次？
　　備孕吃葉酸片一天幾次
　　備孕期間女性吃葉酸片的話，一天吃一次就可以了，一次只需要吃一粒，具體的用藥建議控制在0.4mg，這是世界衛(wèi)生組織在全球推廣應用的國際標準補充劑量，也是中美預防神經(jīng)管畸形科研合作項目的成果。
　　同時女性還應注意休息，避免身體勞累，加強身體各方面的營養(yǎng)。這期間，最好不要接觸煙酒，夫妻雙方性生活最好是在排卵期進行，這樣女性懷孕的機率會比較大。
　　葉酸片可以有效預防胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)缺陷。除了補充葉酸片外，女性在飲食方面也可以通過食用一些葉酸含量較多的食物來進行葉酸補充，像菠菜，西紅柿，青菜等蔬菜，都是可以補充女性體內(nèi)的葉酸的。
　　其實無論男女，在備孕期間都該補充標準劑量的葉酸來預防出生缺陷，幫助好孕。例如斯利安男女葉酸禮盒就很適合夫妻同補，他們家葉酸是國際標準的0.4mg葉酸，女士葉酸還添加了VB，作為葉酸代謝過程中的輔酶，參與DNA的合成，雙重預防出生缺陷；男士葉酸則特別添加了鋅，保護精子DNA的完整性，提高精子活力和質(zhì)量！每天一人一片，互相監(jiān)督，備孕更輕松。
　　而女性除了在備孕期間要服用葉酸片外，在懷孕之后，也要堅持每天服用0.4mg標準葉酸片。服用葉酸的時間最好也選擇在飯后，這樣才能防止由于空腹服用葉酸，而給腸胃造成刺激，導致胃部出現(xiàn)不舒服的情況。

　　補充葉酸有什么好處
　　1、有助于預防胎兒神經(jīng)管畸形
　　據(jù)悉，神經(jīng)管畸形是我國常見的新生兒先天畸形，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的前三個月堅持每天服用適量的葉酸，能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風險降低50%-70%。
　　2、有助于降低寶寶其他出生缺陷的風險
　　有研究顯示，單純服用葉酸增補劑不僅可以有效預防神經(jīng)管畸形，還可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發(fā)生，從而降低20%的新生兒死亡率。
　　3、減輕妊娠反應
　　有些準媽媽表示，在服用葉酸后，妊娠反應減輕，嘔吐現(xiàn)象減少，乳房脹痛緩解。其實，作為維生素B群中的成員之一，葉酸不但可以減輕早孕反應，還能補充因嘔吐而流失的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　4、防止孕婦與胎兒貧血
　　有不少準媽媽在懷孕期間出現(xiàn)貧血的癥狀，這主要是由于寶寶在母親的體內(nèi)，因成長的需要會“搶奪”母親的血清鐵，如果母體的葉酸含量不足，就會形成貧血。
　　長久下去，寶寶會因為母體貧血造成缺氧，嚴重者可引發(fā)早產(chǎn)甚至是死胎的后果。而母體也會因為貧血容易形成妊娠中毒，分娩時子宮收縮乏力，產(chǎn)后抵抗力差恢復緩慢等不良現(xiàn)象。此外，葉酸還主要參與紅細胞的合成，因此補充足量的葉酸可以有效預防孕婦與胎兒貧血。
　　5、促進寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
　　葉酸對寶寶DNA的生成與胎盤的形成有著極大的促進作用，母體獲得足夠的葉酸，可以有效促進胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
　　6、減少孕婦患先兆子癇的風險
　　什么是先兆子癇?它是女性在懷寶寶期間很容易患上的一種高血壓疾病，補充足量葉酸就可以降低患上該病的風險。
　　7、其他作用
　　除了對孕婦與胎兒的積極作用外，它還對預防慢性心臟病，宮頸癌和乳腺癌，老年癡呆癥等有顯著的效果。