本文由snsnb.com提供

生育幫版權(quán)文章

　　羅漢果泡水雖然味道是甜的，但其實(shí)它的含糖量和熱量都很低，因?yàn)樗辛_漢果甙，這種成分比蔗糖甜300倍，另外，它對(duì)糖尿病患者的甘油三酯、血清膽固醇的異常升高有防治作用，還能防止糖尿病導(dǎo)致的脂類代謝紊亂。所以說，孕婦有糖尿病可以用羅漢果泡水喝，但羅漢果性寒，過多飲用對(duì)胎兒不利，因此不能多喝。

　　孕婦有糖尿病飲食禁忌

　　1、避免高糖食物，如各種糖果、甜食。

　　2、減少脂肪的攝入，除限制動(dòng)物脂肪外，每日烹調(diào)油在20克以下。

　　3、避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

　　4、避免含膽固醇高的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟。

　　5、宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。

　　6、應(yīng)適量增加主食中的蛋白質(zhì)，這有助于降低血糖生成指數(shù)。

　　孕婦有糖尿病餐譜推薦

　　每日食譜一

　　早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克;

　　早點(diǎn)：豆腐腦250克;

　　午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點(diǎn)，梨100克;

　　晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克;

　　晚點(diǎn)：西紅柿150克;

　　其他：色拉油25克、鹽4克。

　　每日食譜二

　　早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克;

　　早點(diǎn)：花卷30克;

　　午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克;

　　午點(diǎn)：橙子150克;

　　晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克;

　　晚點(diǎn)：牛奶220克;

　　其他：色拉油40克、鹽4克。

　　每日食譜三

　　早餐：醬蛋50克、豆?jié){200克、麥麩面包50克;

　　早點(diǎn)：柚150克;

　　午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克;

　　午點(diǎn)：小花卷30克、西紅柿150克;

　　晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克;

　　晚點(diǎn)：牛奶220克;

　　其他：色拉油25克、鹽4克。

　　糖尿病人能吃堅(jiān)果藕粉嗎

　　糖尿病患者是可以適量吃一點(diǎn)堅(jiān)果藕粉的，但是不可以過量食用，過量食用也可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

　　1、由于藕粉堅(jiān)果里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、微量元素等，適量食用是對(duì)糖尿病患者有益的。但如果要吃堅(jiān)果藕粉，則需要減少對(duì)應(yīng)主食的攝入量。以防從其他的主食中攝入更多的淀粉類物質(zhì)，從而導(dǎo)致血糖升高。

　　2、由于藕粉堅(jiān)果內(nèi)部的淀粉含量比較高，如果過量食用會(huì)導(dǎo)致糖尿病患者的血糖升高，甚至可能導(dǎo)致更加嚴(yán)重的并發(fā)癥出現(xiàn)。藕粉堅(jiān)果每天的食用量應(yīng)該控制在10克以內(nèi)。而如果一旦引起不良反應(yīng)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)停止食用，并及時(shí)口服降糖藥物來控制病情。