女性在懷孕期間都會(huì)做與寶寶有關(guān)的夢(mèng)。由于孕期身體的變化，激素水平的波動(dòng)，加上女性懷孕后對(duì)寶寶的好奇，人們常說(shuō)“日有所思，夜有所夢(mèng)”，寶媽在孕期時(shí)也會(huì)經(jīng)常想到肚子里未出生的寶寶，考慮孩子的未來(lái)、想象孩子的模樣、預(yù)測(cè)寶寶的性別等，這樣一來(lái)會(huì)在寶媽腦子里形成思維慣式，每每到晚上夜深人靜時(shí)做關(guān)于寶寶的夢(mèng)。
　　胎夢(mèng)是自然形成的，是一種生理現(xiàn)象，也是孕婦心境的一種表現(xiàn)。在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中，有很多人尤其是處在孕期的寶媽會(huì)認(rèn)為“胎夢(mèng)”可以預(yù)測(cè)胎兒的性別。通常在懷孕期間，孕媽媽會(huì)做胎夢(mèng)，除了孕媽媽，有一些準(zhǔn)爸爸，奶奶輩兒的老人也會(huì)做關(guān)于胎兒的夢(mèng)。
　　實(shí)際上胎夢(mèng)有點(diǎn)超現(xiàn)實(shí)的自然因素在里面，如果說(shuō)它完全沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，那到也不是，其實(shí)胎夢(mèng)還是和身體有一定關(guān)系的。
　　1、身體激素的變化人類腦部能一定程度的識(shí)別出來(lái)
　　在懷孕以后，大家都知道身體激素會(huì)發(fā)生一定的變化，生理上的變化會(huì)引起生理感覺(jué)，人類腦部神經(jīng)也變得活躍，會(huì)敏感，會(huì)輕而易舉感受到身體激素的變化。也不否認(rèn)胎夢(mèng)成為現(xiàn)實(shí)，畢竟世界上也有很多未知的東西，說(shuō)不定以為孕婦經(jīng)常念叨寶寶出生后一定要大眼睛高鼻梁。

　　2、夢(mèng)都是有溯源的
　　心理學(xué)家佛洛依德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，夢(mèng)可以溯源，例如你曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的，你的夢(mèng)就會(huì)一定的呈現(xiàn)出來(lái)，當(dāng)然如果你要溯源，那你就要像剝洋蔥一樣一層一層的剝開(kāi)，找到里面的芯。有很大一部分胎夢(mèng)都與自己小時(shí)候的成長(zhǎng)過(guò)程有關(guān)，就是身體展現(xiàn)出來(lái)的特征，被大腦識(shí)別出來(lái)了。
　　其實(shí)迄今為止，胎夢(mèng)也未完全解密，當(dāng)寶媽媽們做胎夢(mèng)的時(shí)候，也不要太迷信，習(xí)慣成自然，要擁有一顆平常心，一切都還是相信科學(xué)，以產(chǎn)檢的結(jié)果為準(zhǔn)，待產(chǎn)即可。

　　1、保持良好的心情
　　首先，當(dāng)然是保持一個(gè)良好的心態(tài)，不管是對(duì)未來(lái)寶寶性別的好奇，還是安危的擔(dān)心，都統(tǒng)統(tǒng)放下吧！平時(shí)可以聽(tīng)一些舒緩的胎教音樂(lè)，或者看一些幫助舒緩心情的風(fēng)光片，學(xué)會(huì)自我調(diào)護(hù)，丟掉那些不必要的焦慮。
　　2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
　　生命在于運(yùn)動(dòng)嘛~懷孕后也要記得運(yùn)動(dòng)哦~懷孕期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅有利于身心健康，還可以讓你睡得更香呢！孕媽媽可以在入睡前和晨間做半小時(shí)的輕度運(yùn)動(dòng)，比如散步，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。PS：注意千萬(wàn)不要過(guò)激哦！
　　3、飲食上的調(diào)整
　　這點(diǎn)很容易理解，比方說(shuō)被腿抽筋折騰得無(wú)法入眠的孕媽媽，你們可能是缺鈣了…還不麻溜得補(bǔ)充一些鈣類物質(zhì)。另外呢，睡前喝一杯熱牛奶也有幫助睡眠的效果，平時(shí)也可以多吃些蘋果、香蕉、橙子、橘子等水果。
　　4、改變睡眠姿勢(shì)
　　孕媽媽知道孕期最合適的睡姿是啥嗎？答曰：左側(cè)臥！這種睡眠姿勢(shì)可以避免子宮對(duì)心臟、肺、泌尿器官的推移或擠壓。因此，建議由于睡姿不當(dāng)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳的孕媽媽，可以改用正確的睡眠姿勢(shì)。