1、血壓測量：
　　每天臨睡前及起床后都是自我檢測血壓的好時機。不過有時激動的情緒、較為激烈的活動都會使血壓攀升。如果第一次測血壓時顯示升高，那么不妨平靜休息一小時后再測。若血壓仍140/90mmHg,就要小心是否患了妊娠期高血壓疾病。
　　2、檢查是否水腫：
　　雖然水腫已不做為妊娠期高血壓疾病的診斷標準，但超過足踝以上的水腫、嚴重時可蔓延至全身，甚至在臥床休息后水腫也無法減輕，這些都可能提示著疾病的發(fā)生。晚期如果體重1周內(nèi)增加大于500g的胖孕媽，水腫也是一種明顯的警告標志。
　　3、頭痛、頭暈：
　　孕早期，很多孕婦會出現(xiàn)輕微的頭痛、頭暈，這就是妊高癥的表現(xiàn)嗎?不完全是。因為85%以上的孕婦都體會過類似感覺，這只是正常的妊娠反應而已。但如果孕期20周，頭痛仍繼續(xù)加重，并伴有嘔吐、胸悶，甚至視物模糊、眼冒金星等癥狀，就要警惕了。

　　4、排尿：
　　尿量的減少、尿色是否渾濁都可能預示妊娠期高血壓疾病。
　　我們檢查的目的自然是要排除病癥保證健康，加入我們自檢中查到了有以上癥狀，或者有可疑癥狀，我們自然是要去醫(yī)院做進一步檢查，以便確定病情或及時治療，但是有些癥狀我們不知道是不是代表高血壓的發(fā)生，或者是其他疾病的發(fā)生，但是也不好歸類到可疑癥狀里面，例如我們原來有過的一些癥狀，一直不清楚是為什么，但也沒對身體有過什么影響，但是他突然出現(xiàn)在孕期，我們還是要給予高度關(guān)注的，雖然平時遇到?jīng)]事，但是萬一對胎兒不好，那就麻煩了。

　　妊娠高血壓關(guān)鍵還在于預防，如果被醫(yī)生評估患妊娠高血壓疾病風險較高的孕媽，需要注意這幾點。
　　1、重視產(chǎn)檢
　　準媽媽在每一次產(chǎn)前檢查時，一般會測量血壓，若有血壓異?？梢约皶r察覺，強化監(jiān)測環(huán)節(jié)，可有效對血壓進行控制。
　　2、關(guān)注身體
　　準媽媽在孕期多關(guān)注自己的身體變化，每個星期體生增加500g以上或有水腫持續(xù)不退或水腫高于腰部，都要及時告知醫(yī)生，對身體加強管控。

　　3、合理飲食
　　懷孕期間加強飲食的合理安排，最為關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)就是在做飯時少放鹽，每天攝入體內(nèi)的鹽分不得多于5g，如果準媽媽的口味偏重一些，可在做飯時可在鈉鹽里加入一些鉀鹽，這樣可以提升飯菜的口味，還能對鈉鹽的攝入進行有效的控制，還能讓準媽媽補充鉀元素。
　　4、謹慎攝鹽
　　我們?nèi)粘ｏ嬍呈褂玫恼{(diào)料里，也含有鹽分，如果不注意，在烹調(diào)時會重復添加，準媽媽就會攝入鹽分超量。做飯時使用的醬油，就有較高的鹽分，6ml醬油約含有1g鹽分，烹調(diào)時要注意這些鹽分含量。