精子活力低又稱為弱精癥,是臨床上最常見(jiàn)的導(dǎo)致男性不能生育的原因之一,生育能力正常有活力精子應(yīng)在70%以上,若有活力精子低于50%則為異常,若精子完全無(wú)活動(dòng)力為死米青子癥.

精子活力低的原因

生殖系感染:生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會(huì)影響精子活力.

精索靜脈曲張:因睪丸、附睪血液循環(huán)障礙,局部溫度升高,有毒物質(zhì)積聚,使精子活動(dòng)力低下.

長(zhǎng)期禁欲:長(zhǎng)期不射米青往往精子密度高,死米青子多,精子活動(dòng)度差,這種情況屬正常,所以檢查米青液前以禁欲5~7d為宜.

注意事項(xiàng)

男性應(yīng)從生活中的小事做起,保護(hù)自己的精子.不要穿緊身褲等；避免手機(jī)、電腦的輻射對(duì)精子造成影響；少去桑拿房、蒸氣浴室.高溫蒸浴直接對(duì)精子不好,還抑制精子生成.

控制體重,肥胖會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,對(duì)精子的成長(zhǎng)不利.

鍛煉強(qiáng)度要適中,劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使睪丸的溫度升高,破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境

飲食注意

在食補(bǔ)中要攝入補(bǔ)腎益精的食物,如:山藥、鱔魚(yú)、銀杏、海參、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增強(qiáng)身體的免疫力提高生精能力.

足量的蛋白質(zhì)和維生素可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生,補(bǔ)充(鋅、錳、硒)等微量元素；

堅(jiān)果、魚(yú)類中富含歐米伽3脂肪酸,這些都利于精子細(xì)胞成長(zhǎng).