備孕期宮寒吃什么最好？備孕和懷孕過程中藥物的危害有哪些？
2023-05-15 10:37:12
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備孕期宮寒吃什么最好
而后天因素包括：居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導(dǎo)致?lián)p傷身體陽氣。
宮寒的癥狀有哪些呢?來對應(yīng)著測一測，看看你被宮寒偷襲了沒?
宮寒的癥狀(1)你經(jīng)常氣色很差精力不濟?痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺?
宮寒的癥狀(2)白帶多且清稀，聞起來有股腥味?
宮寒的癥狀(3)經(jīng)期不是提前就是錯后，而且量少、顏色偏暗?
宮寒的癥狀(4)照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑?怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼?
宮寒的癥狀(5)面色黯黑或蒼白無華?性趣不高，備孕好久沒動靜?
你是否有以上癥狀中的大多數(shù)?如果是，那么你很可能屬于宮寒女。
宮寒吃什么
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宮寒是中醫(yī)理論下的一種疾病，是指女性腎陽不足，寒氣入侵使氣血運行不暢，導(dǎo)致女性出現(xiàn)下腹墜脹疼痛、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。調(diào)理宮寒，最有效的方法就是通過溫補食療來驅(qū)散寒氣，使氣血運行恢復(fù)正常。那么宮寒吃什么好?什么食物可以驅(qū)宮寒呢?什么食物是不宜吃的呢?
1、避免生冷寒涼食物
要避免吃生冷食物，少吃涼瓜、冬瓜、西瓜、柿子、蟹、田螺綠茶等寒性的食物。
2、多吃溫陽熱性食物
宮寒的女性要多吃溫補的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等。一些湯品，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，有幫助人體蓄積熱能的功效，可有助于防止宮寒發(fā)生。
3、多吃黑色食物
黑入腎，多吃黑色的食物可以驅(qū)宮寒，常見的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。
注意：雖說宮寒可通過飲食來調(diào)理，但是治療宮寒最直接的手段還是運動。宮寒的女性朋友要多運動。雖然宮寒的女性運動多了易感疲勞，但動則生陽，寒性體質(zhì)的女性朋友特別需要通過運動來改善體質(zhì)。
宮寒吃什么水果
中醫(yī)更強調(diào)均衡、陰陽調(diào)和，體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人，自然要多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質(zhì)偏寒，因此可以吃一些性質(zhì)溫性、偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)，比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
1、熱性水果：榴連、黑棗等。
2、溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。
3、平性水果：蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
宮寒的女性不適宜吃以下水果：
涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
宮寒吃什么蔬菜
宮寒的女性可以多吃補氣暖身的蔬菜，例如辣椒、香菜等，讓先天的不足由后天的高能量來補足，也不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
宮寒的女性適宜多吃些三類蔬菜和食物：
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熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蠶豆等。
溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、桂圓干、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。
平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。
以下食物和蔬菜宮寒女性需要少吃：
寒性蔬菜和食物：常用的有馬齒莧、蒲公英、苦菜、白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海帶、蟹等。
涼性蔬菜和食物：常用的絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿卜、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、兔肉、黑魚、鰻魚、田雞和甲魚等。
備孕和懷孕過程中藥物的危害有哪些
從備孕開始到懷孕過程中，孕媽媽們就需要警惕藥物的危害。那么問題來了，備孕和懷孕過程中藥物的危害有哪些？一起來看看吧。
藥物是治療疾病的重要手段，但如果使用不當(dāng)，便可引起不良反應(yīng)，甚至還可能造成胎兒畸形?？赡芤鹛夯蔚乃幬锞褪侵禄幬?。
受孕前
這個時期，受精卵尚未形成，用藥沒有大的影響，但可能使精子或卵子染色體畸變，造成精子、卵子異常，從而直接導(dǎo)致精子、卵子死亡。
著床前
這個時期，受精卵與母體無血脈相連，用藥沒有大的影響，可以適當(dāng)用藥。但如能不用藥最好不用藥。
胚胎期
胚胎期是胎兒器官的生長發(fā)育期，也是對藥物的敏感時期，這個時期用藥應(yīng)格外慎重，因為很多藥物可以通過胎盤影響胚胎發(fā)育，從而造成脊椎裂、顱骨裂、心臟畸形、四肢畸形、無腦兒等。
胎兒期
這個時期，胎兒的五官已經(jīng)形成，正在繼續(xù)生長，各器官進一步分化，結(jié)構(gòu)逐步完善。這時少量用藥一般不會給胎兒造成器官畸形，但容易造成器官功能障礙。比如，如果長期服用甲喹酮可造成胎兒智力低下，其他藥物可造成胎兒大腦發(fā)育不全、小腦形成不全、腦水腫、小頭癥等。
準(zhǔn)備懷孕的夫妻要特別注意了解有害的藥物。
有害的藥物對胎兒的危害
四環(huán)素類藥物：容易導(dǎo)致胎兒牙齒、骨骼發(fā)育障礙
鏈霉素和卡那霉素：可導(dǎo)致胎兒先天性耳聾、腎臟損害
氯霉素：可抑制骨髓機能
非那西?。嚎蓪?dǎo)致胎兒骨骼畸形、神經(jīng)系統(tǒng)或腎臟畸形
巴比妥類：容易影響胎兒的骨骼發(fā)育
各種人工合成的性激素：容易導(dǎo)致性發(fā)育異常
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