1、夫妻雙方備孕前檢查一定要做

　　孕前檢查包括許多的項(xiàng)目，如：婦科檢查（陰道微生態(tài)、HPV、TCT、婦科彩超）、甲狀腺功能、肝功、腎功、血常規(guī)、尿常規(guī)等。孕前檢查可以診斷以及排除一些疾病，如遺傳性的疾病，婦科疾病，高血壓等，如果孕期媽媽患有這些疾病，會(huì)影響胎兒正常發(fā)育，甚至出現(xiàn)死胎。

　　有些疾病有時(shí)是隱匿的，并不表現(xiàn)出癥狀，常常被我們忽視，所以我們需要通過(guò)孕前檢查來(lái)排查這些疾病。患病的女性也不是都不可以懷寶寶，而是需要待疾病控制到一定的程度上時(shí)更適合懷寶寶。注意，是夫妻一起檢查哦！

　　2、備孕飲食營(yíng)養(yǎng)一定要重視

　　男女雙方在備孕期要尤其注意葉酸的補(bǔ)充。葉酸缺乏，新生兒會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)管以及口、唇等其他部位的畸形，所以備孕期補(bǔ)充充足的葉酸是非常有必要的。

　　女性飲食建議：女性在備孕期間不能食用生冷辛辣的食物，也不要食用高熱量和高脂肪的食物。高脂飲食所引起的孕期肥胖能夠增加孕婦發(fā)生孕期糖尿病、子癇前期、血栓性疾病、產(chǎn)后出血等的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也會(huì)增加胎兒早產(chǎn)、缺氧、死胎及胎盤功能異常等的發(fā)生率。

　　在備孕期間要多吃富含鈣質(zhì)以及高蛋白的食物，如奶蛋肉類食物。還要注意補(bǔ)充鐵，鋅和維生素等，多吃一些純天然的蔬菜、黑豆制品和水果。

　　3、備孕期間不能濫用藥物

　　備孕期間不要濫用藥物，因?yàn)橐恍┧幵隗w內(nèi)停留和發(fā)生作用的時(shí)間比較長(zhǎng)，有時(shí)會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。還有一些婦女懷孕之后身體沒(méi)有明顯變化，也不出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，自認(rèn)為沒(méi)有懷孕，于是完全不考慮所服的藥物是否對(duì)胎兒產(chǎn)生什么影響，結(jié)果無(wú)意之中傷害了非常脆弱的胎兒，留下了終身遺恨。

　　在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月就應(yīng)當(dāng)慎重地服藥。如果經(jīng)過(guò)慎重的考慮認(rèn)為需要在某日懷孕，那么在懷孕月的前6個(gè)月首先應(yīng)當(dāng)停服避孕藥品。因?yàn)楸茉兴幹泻杏绊懢雍吐炎淤|(zhì)量的ji素，為了保證由高質(zhì)量的精子和卵子進(jìn)行結(jié)合，必須排除各種影響質(zhì)量的干擾因素。另外，也是為了防止已經(jīng)懷孕但未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)致使胎兒受避孕藥的影響，造成女胎男性化或男胎女性化的畸形悲劇。

　　任何藥物的應(yīng)用均在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。開(kāi)藥時(shí)先給醫(yī)生說(shuō)明，我已懷孕或我在備孕，讓醫(yī)生有所顧及。必須用藥時(shí)，則盡可能選用對(duì)胎兒無(wú)損害或影響小的藥物；如因治療需要而必須較長(zhǎng)期應(yīng)用某種可致畸的藥物，則應(yīng)聽(tīng)取醫(yī)生建議，是否終止妊娠。對(duì)于某些副作用較大的藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生，是否需要停用藥物一段時(shí)間后，再考慮妊娠。

　　4、保持好的心情，選擇健康合理的生活方式

　　在備孕期間，如果備孕媽媽處于一種焦慮的、抑郁的精神狀態(tài)下，那么對(duì)卵子質(zhì)量，寶寶的發(fā)育等都會(huì)有一定的影響。還要避免輻射和有毒物質(zhì)。在備孕期間，夫妻雙方都要盡量避免使用筆記本電腦或者手機(jī)等這種高輻射的電子產(chǎn)品，因?yàn)檩椛鋾?huì)影響到精子的產(chǎn)生、質(zhì)量以及寶寶的發(fā)育。煙和酒中也含有多種能殺害精子的物質(zhì)，所以備孕期間男性戒煙戒酒也是必須的。備孕期間保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保持好心情，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，如此才能提高備孕效率。

　　最后，祝你們夫妻生一個(gè)聰明又健康的寶寶！