1、禁吃高糖食物
　　多囊卵巢綜合癥的患者不要吃含糖比較高的食物，例如：糕餅、巧克力、冰激凌等?？梢远喑允卟?、谷類等低糖食物。應(yīng)該多吃粗糧，比如顆粒的燕麥絕對優(yōu)于麥片粥，麥片粥又優(yōu)于即沖麥片或麥粉，糙米、五谷飯優(yōu)于白米飯，白米飯又優(yōu)于稀飯。
　　2、禁吃脂肪酸食物
　　多囊卵巢綜合癥患者要少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅，其中魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質(zhì)源。
　　3、禁吃辛辣刺激食物
　　多囊卵巢綜合癥的患者在飲食方面適宜清淡的食物，要盡量的避免食用刺激性比較強(qiáng)的食物，例如：辣椒、大蒜、花椒、桂皮等。多囊卵巢綜合癥患者對生蔥、生蒜、白酒等刺激性的食物和飲品都要忌口。
　　4、禁吃含激素的食物和保健品
　　桂圓、紅棗、阿膠等熱性食物要少吃，蜂王漿等含激素成分的保健品要避免服用。囊卵巢綜合癥的日常飲食要選擇營養(yǎng)豐富的食物，同時要糾正偏食及不良飲食習(xí)慣，如暴飲暴食、三餐不定時等。對于羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物也要少吃。

　　1、堅持鍛煉。如果明確自己患上多囊卵巢綜合征時，多數(shù)女性會表現(xiàn)為容易疲倦或者是體態(tài)肥胖。所以在日常生活中更應(yīng)該注意堅持鍛煉，但是這種鍛煉不可以進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動，最好選擇一些有氧運(yùn)動，比如常見的游泳、慢跑或者是散步。
　　2、調(diào)整心態(tài)。在治療這種疾病的過程中更需要的是耐心。因為這類疾病在沒有治愈過程中，不僅會影響到女性身體健康，甚至還會影響到女性生育能力。如果女性到了中老年后，甚至還很容易患上二型糖尿病。
　　3、調(diào)整飲食。對于多囊卵巢綜合征的患者，在日常飲食護(hù)理中更應(yīng)該注意少吃一些肥甘厚味的食物，應(yīng)該多選擇一些化痰祛痰或者是健脾利濕的食物。
　　4、選擇適合的居住環(huán)境。其實選擇一些合適的居住環(huán)境，對于多囊卵巢患者來說也是極其重要的，如果長期居住在潮濕的環(huán)境，就很容易導(dǎo)致濕邪入侵，從而加重多囊卵巢的癥狀。