可以考慮從做試管嬰兒前飲食入手，改善身體狀況。研究人員發(fā)現(xiàn)，在諸如面包、意大利面等食品中發(fā)現(xiàn)的精制碳水化合物可能會降低生育率。因此，正在備孕期的小夫妻們可以嘗試吃未經(jīng)過過加工的全谷物。這些食物充滿了抗氧化劑，比如B族維生素和鐵，這些都被認(rèn)為有助于促進(jìn)生育。

在海鮮中，牡蠣富含鋅，鋅有助于提高精液和睪酮水平，對于那些不想吃牡蠣的男人，可以服用富含維生素E的維生素補(bǔ)充劑，增加精子的活動性。特別是蔬菜中的紅辣椒、萵苣、綠葉菜和羽衣甘藍(lán)等都可以增加懷孕機(jī)會。每天享用較多的水果和蔬菜，不僅可以提高生育能力，同時還對健康有益。

保持正常的體重，如果過瘦或過重，那么可能會對生育產(chǎn)生負(fù)面影響。通常，不正常體重的人沒有規(guī)律的月經(jīng)周期，而規(guī)律的月經(jīng)周期則與受孕和排卵的關(guān)系密不可分。想懷孕時，不要節(jié)食，簡單的辦法就是嘗試減少食用不健康的食物，并堅持多食用水果、蔬菜、全谷物和健康小吃。

相信很多人知道花膠對于人體有很好的補(bǔ)益作用，但是否對試管備孕有效，也一定是持有懷疑態(tài)度。然而今天，已經(jīng)有越來越多的生殖醫(yī)院開始鼓勵來做試管的家庭使用花膠，說明花膠本身還是有不錯的效果的。

首先，花膠的有效成分是一種透明質(zhì)酸，這種透明質(zhì)酸在人體內(nèi)也有分泌，比如女性的子宮內(nèi)膜的表面也會分泌這種物質(zhì)，它具有一定的修復(fù)和粘附作用，可以幫助胚胎更容易著床，如果出現(xiàn)內(nèi)膜的創(chuàng)傷，這種透明質(zhì)酸也會起到一定的粘合和修復(fù)作用。

我們知道，試管嬰兒如果想達(dá)到最終妊娠成功，最理想的狀態(tài)，無疑是高質(zhì)量的胚胎、健康的子宮環(huán)境和良好的子宮內(nèi)膜。

其次，花膠的主要成分，是高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。對于已經(jīng)懷上的準(zhǔn)媽媽們來說，花膠的高營養(yǎng)價值非常適宜體弱者服用，孕期女性也都可以依據(jù)自身狀況酌量服用。尤其是在胚胎移植后也可以吃魚膠，雖然魚膠本身味道有點怪，但營養(yǎng)價值豐富，是移植后比較理想的高蛋白低脂質(zhì)的補(bǔ)品，有益于人體內(nèi)合成和補(bǔ)給蛋白，更易被消化和利用。

最后，孕婦在懷孕期間也能吃魚膠，魚膠不僅可以有效地補(bǔ)充母體的營養(yǎng)，而且對以后的寶寶的皮膚和抵抗力都有很好的作用，包括：

孕婦吃魚膠對自己與寶寶的皮膚、抵抗力、身體各方面都很好。如孕前2個月夫妻吃魚膠極大提高受精卵的活力，懷孕12周內(nèi)增強(qiáng)胎兒體能，避免媽媽妊辰紋

現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，魚膠能增強(qiáng)腸胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等癥狀;

由于魚膠含有大量膠汁，又具有活血、補(bǔ)血、止血、御寒祛濕等功效，所以能提高免疫力，對于體質(zhì)虛弱，真陰虧損、精神過勞的人士，作為進(jìn)補(bǔ)更為合適。

而對于孕中的媽媽們來說，在3-7個月吃魚膠為最佳時期，而且魚膠可以調(diào)理腸胃、促進(jìn)消化，這個時候適量的進(jìn)食魚膠，對寶寶以后出生跟孕婦產(chǎn)后的身體康復(fù)都是超好的。

此外，花膠含有豐富的膠原蛋白等，有滋陰、固腎的功效，可助人體迅速消除疲勞、對外科手術(shù)患者傷口的恢復(fù)也有幫助。一般建議在臨產(chǎn)前可多吃幾次花膠，這樣產(chǎn)后康復(fù)會更好些。尤其是那些剖宮產(chǎn)的媽媽們，產(chǎn)后繼續(xù)花膠，也有利于傷口的愈合。

女性在進(jìn)行促排期間是可以吃一些阿膠糕的，因為阿膠糕有著補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)神、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)消化、增加免疫力等功效，而進(jìn)行促排期間的女性一定要有一個健康的身體，特別是那些氣血不足、抵抗力低下的女性，就需要吃一些阿膠糕來進(jìn)行改善，這時可以提高促排卵的結(jié)果。

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