引起產(chǎn)后抑郁的5點(diǎn)原因！如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
2023-03-16 14:40:33
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[展開內(nèi)容]
一般情況下產(chǎn)后抑郁是環(huán)境因素、生理因素、心理因素等共同作用的結(jié)果，主要表現(xiàn)為角色轉(zhuǎn)變和心理落差，前者是女性不適應(yīng)媽媽這個角色，后者則是心理期待值與現(xiàn)實(shí)生活相差甚遠(yuǎn)等，除此之外還有以下5個方面的原因。
1、妊娠因素：孕婦在妊娠的時候，體內(nèi)的激素水平變化過大，身體的內(nèi)環(huán)境受到破壞，女性在臨產(chǎn)時，雌激素、黃體酮以及甲狀腺素都會不同增高，而分泌后激素突然減少，就會有興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟魻顟B(tài);
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2、家庭環(huán)境：可能有些家庭老一輩的觀念與年輕夫妻的觀念不同，日積月累就會產(chǎn)生各種不滿情緒，長時間的積壓，就會產(chǎn)生抑郁情緒;
3、分娩創(chuàng)傷：在分娩的過程當(dāng)中，由于內(nèi)心的恐懼感以及心理受到損傷，也會導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的發(fā)生;
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4、遺傳因素：此種原因是比較重要的一點(diǎn)，有精神病家族史的，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，那么出現(xiàn)此類現(xiàn)象的幾率要高于無病史的女性人群;
5、心理變化：心理變化來自各個方面，比如擔(dān)心丈夫出軌、工作狀態(tài)、孩子撫養(yǎng)教育等問題，使得長期處于焦慮、壓力的心理狀態(tài)，在產(chǎn)后就容易發(fā)生抑郁癥狀。
總的來說，產(chǎn)后抑郁癥狀并非一朝一夕形成的，與孕期所接觸的環(huán)境，生產(chǎn)后心理落差，以及周圍的態(tài)度等，在長期積累下，一步一步越陷越深，最終無法自拔。
如果已經(jīng)感覺到身體出現(xiàn)異常情況，那么要積極配合醫(yī)生進(jìn)行產(chǎn)后抑郁的治療，對于尚未異常的女性，也要做好預(yù)防工作，防止對家庭造成嚴(yán)重的后果。
1、了解相關(guān)知識，做好準(zhǔn)備
在孕期女性就要全面了解相關(guān)知識，比如育兒知識等，這樣可以防止分娩后手足無措，然后慢慢適應(yīng)媽媽這個新身份，做好心理準(zhǔn)備，保持平和穩(wěn)定的情緒;
2、保證充足睡眠、合理飲食
新媽媽身體比較虛弱，更應(yīng)該保證充足的睡眠，如果睡眠不足的話，不僅利于身體恢復(fù)，還會影響日常精神狀態(tài);
3、保持寬容心態(tài)、理解家人
很多抑郁癥產(chǎn)婦大部分都是家人的態(tài)度所致，生產(chǎn)后部分女性感覺丈夫沒有像懷孕時那樣對自己無微不至的照顧，所以心理情緒變化大，但這個時候要寬容和理解家人，不要讓情緒波動過大。
文章來源生育幫
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