女人在懷孕之后，基本就成了家里的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，尤其是在飲食上，為了孕媽媽和肚中胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)可謂是全家總動(dòng)員，每天都在為了孕媽媽的飲食而忙碌，尤其是現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，各種新鮮的水果蔬菜都已經(jīng)上市，但是這并不代表孕媽可以放開吃，有一些水果是不適合長(zhǎng)期食用的。這是因?yàn)檫@些水果還有比較高的糖分，孕媽媽長(zhǎng)期食用很容易激發(fā)糖尿病，影響胎寶寶的正常發(fā)育 ?？破障募镜絹?，新鮮水果上市，這3種水果低糖又營(yíng)養(yǎng)，孕媽可以多食用。

　　1、桃子

　　每年6-9月份，是新鮮桃子上市的季節(jié)，桃子中含有大量的礦物質(zhì)維生素，尤其是含鐵量，是所有水果中比較豐富的，懷孕期間女人容易出現(xiàn)貧血，所以孕期多吃桃子可以有效預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，起到補(bǔ)血的作用，而且吃桃子還有可以延緩衰老，桃子在夏季是常見的，而且物美價(jià)廉，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合孕媽食用。

　　2、櫻桃

　　夏季也是櫻桃上市的季節(jié)，天氣炎熱，有時(shí)候孕媽媽胃口不好，吃一些酸酸的櫻桃，對(duì)于食欲不振或者是消化不暢都有幫助，而且櫻桃含有的熱量低，多吃也不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，對(duì)于孕期孕媽補(bǔ)血、健脾養(yǎng)胃、降血脂都有很好的作用。

　　3、楊梅

　　楊梅屬于溫性的水果，既能消食生津，止渴解暑還可以助消化，這是因?yàn)闂蠲分泻泻芏嗟木S生素和膳食纖維，對(duì)人體非常有利。而且，女性在懷孕后口味會(huì)變得奇奇怪怪，這種酸酸的楊梅，在炎熱的夏季對(duì)胃口是再好不過的水果了。當(dāng)然，不管什么食物，對(duì)于孕媽來說，都一定要注意量，不要貪吃。

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