做試管嬰兒需要打促排卵針，一般需要10天左右，在此期間除了要避免過量運動之外，還應注意以下這些事項。

避免壞情緒

準媽媽在促排期間要避免緊張、焦慮等壞情緒，以最佳的心理狀態(tài)配合醫(yī)生的治療。在此期間可以多聽一些自己喜歡的、舒緩的音樂，在環(huán)境較好的地方散散步，或者是看自己的書，保持輕松愉悅的心情。

調整飲食結構

準媽媽在促排期間可以多吃一些蛋白質含量較高的食物，避免進食過多生冷、辛辣、刺激性食物，比如冷飲、辣椒、咖啡等，防止胃腸道受到刺激出現(xiàn)拉肚子或便秘的情況。

注意休息

在促排期間卵巢會日益增大，為防止卵巢扭轉，需要避免進行劇烈運動，包括性生活，但不是絕對的臥床休息，正?；顒蛹纯伞Ｔ诖倥牌陂g，如果在上廁所、彎腰、起床時，如果出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、肛門墜脹感等癥狀，應及時到醫(yī)院就診。

不要亂用藥

在促排期間，如果出現(xiàn)需要服用藥物來治療的疾病，患者不可自行亂服用藥物，需要在醫(yī)生指導下使用藥物進行治療。

促排卵其實也是有風險的，而且并不是所有有排卵障礙的筒子都適合用促排卵方法。如果是輸卵管、宮腔問題導致的不孕，其實不需要采用促排卵的。沒有更好的方法下采用促排卵，也建議大家不要一次性植入多個胚胎。

一次性生個雙胞胎，看上去是很美，但其實風險也是蠻大的。促排卵一次植入兩個或三個胚胎的話，胎寶寶在宮腔內的營養(yǎng)、生長發(fā)育都會有限制的，而且每多懷上一個胎寶寶，準媽咪分娩的時間會提早3周。這樣一來早產的發(fā)生率是會增加的，胎寶寶可能會一定的有缺陷。

如果能正常排卵的話，自然是不用做促排卵的了。但是一些筒子可能會想通過促排卵生二胎，其實有這樣的想法本身不是那么好的，雙胞胎在肚子里沒有什么事就是好，但是有什么變化的話可能就會出現(xiàn)令人十分遺憾的局面。

最后總結一下，各種原因導致排卵障礙、卵泡發(fā)育不良或者是卵巢功能低下，是需要促排卵的，如果能用別的方法解決排卵問題，也不一定要采用促排卵手段的呢。

試管嬰兒女性促排卵期間吃些什么好？在進入廣州試管嬰兒周期的第一步，就是促排卵環(huán)節(jié)，試管嬰兒醫(yī)生會根據女性的年齡、身體狀況、卵巢功能等來制定個人專屬促排方案，進入促排卵期間，女性該吃一些什么食物對提高卵子的質量有好處呢？接下來小編帶你了解一下。

多吃新鮮的蔬菜和水果在促排卵期間，女性多吃一些新鮮的水果和蔬菜也尤為必要，包括西紅柿、西藍花、綠葉蔬菜、獼猴桃等，有助于促進卵子的發(fā)育和成長，同時也可以促進身體的新陳代謝。另外，多吃草莓、藍莓、莓果等抗氧化水果，可以防止卵子被氧化，確保卵子的活力與質量。

微量元素在女性生育過程中，微量元素也是必不可少的物質，特別是鈣、鐵、鋅、硒等，不僅對于生殖、遺傳以及胎兒的發(fā)育成長都起到關鍵性的作用，而且也是健康卵子生成的基礎。譬如，鋅元素可以促進女性腺體分泌，增強卵巢功能，促進排卵，鐵元素為卵子提供營養(yǎng)，幫助卵泡更好地發(fā)育，讓卵子成長得更健康，硒元素具有抗氧化作用，在卵泡形成的過程中是重要的支持元素，幫助形成健康的卵子。在試管嬰兒促排卵期間女性應根據自身需求，適當補充微量元素。富鋅食物有牡蠣、核桃等，含鐵量高的食物有海帶、動物內臟，硒可通過吃胡蘿卜、蘆筍補充。

多攝入高蛋白食物中國孕育網試管嬰兒醫(yī)療網專家表示，女性在試管嬰兒促排卵期間要多攝入高蛋白、低脂肪、低淀粉的食物，比如魚類、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，一是這可以給身體提供充足的營養(yǎng)和能量，避免出現(xiàn)免疫力低下的情況，二是優(yōu)質蛋白是卵子形成和發(fā)育的必需品和營養(yǎng)來源，確保有足夠的優(yōu)質蛋白攝入，可以讓形成的卵子品質更優(yōu)、活性更強。

選擇高纖維食物促排卵期間，女性還應多吃高纖維的食物，比如高粱、玉米、大豆、大麥等，這既可促進腸胃蠕動，有助于消化，避免腹脹、腹痛等并發(fā)癥狀的發(fā)生，又能為人體提供碳水化合物、膳食纖維和B族維生素等營養(yǎng)成分，讓卵泡發(fā)育得更好。

增加富含雌激素食物在卵泡生長發(fā)育過程中，雌激素起到至關重要的作用。因而，在促排卵期間，女性還應增加黃豆、黑豆等富含雌激素食物的攝入，以補充雌激素，幫助卵泡發(fā)育和成熟。而且，豆類食物還可幫助清除體內的致畸物質，促進性激素的生成，均衡內分泌水平。

目前國內可開展輔助生殖技術的醫(yī)療機構排名不按試管成功率、費用等做參考標準，只以省級行政區(qū)劃和準入時間排序，截止2021年初經批準開展人類輔助生殖技術的醫(yī)療機構共計536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市，全國排名前十的不孕不育生殖醫(yī)療機構大部分都是三甲醫(yī)院。