選擇高蛋白食物
　　你現(xiàn)在平常的時(shí)候最好能夠多選擇一些高蛋白的食物，就像是魚蝦或者是豆類，這些食物都是非常重要的，如果是多囊卵巢綜合癥的患者，不建議大家選擇牛奶，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中一種特殊的蛋白質(zhì)，而女性可以選擇豆?jié){，豆?jié){可以增加雌性激素，還能夠?qū)ΡｐB(yǎng)卵巢或者是保養(yǎng)子宮有良好的功效，用大豆或者是紅豆以及紅豆每天打豆?jié){喝，這是一種非常安全的補(bǔ)充雌性激素的方法。
　　含葉酸豐富的食物
　　多囊卵巢綜合癥的患者在平常選擇食物的時(shí)候，可以多吃一些富含葉酸較為豐富的食物，能夠有效增加人體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，經(jīng)常吃含有葉酸較為豐富的食物，可以降低女性卵巢癌的發(fā)生幾率，研究人員發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃這些食物要比不經(jīng)常吃含有葉酸食物的女性，減少70%以上的患有多囊卵巢綜合癥的幾率，葉酸是一種水溶性的維生素b，在綠色的蔬菜或者是柑橘類的水果當(dāng)中都能夠看得到。
　　維生素c較多的食物
　　任何一個(gè)多囊卵巢的患者，在平常的時(shí)候，如果想要通過飲食進(jìn)行調(diào)理的話，建議大家最好能夠多選擇一些維生素，c相對(duì)較多的食物，比如可以多選擇一些胡蘿卜或者是其他的食物，通過相關(guān)研究表明經(jīng)常吃維生素自己相對(duì)較多的食物的患者會(huì)比不經(jīng)常吃這些食物的患者降低50%的發(fā)病機(jī)率，如果有必要的話，可以選擇維生素c的藥片，通過這些藥片或者是制劑來補(bǔ)充維生素c。

　　多囊患者如何備孕，多囊卵巢綜合征患者有排卵障礙，會(huì)影響受孕，下面我們分享一些多囊備孕成功的經(jīng)驗(yàn)。多囊卵巢綜合癥的患者想要增加受孕幾率，可以從這些方面入手。
　　監(jiān)測(cè)排卵
　　必須要做好監(jiān)測(cè)排卵的工作，確定排卵期甚至是排卵日，提高受孕的機(jī)率，不錯(cuò)過每次的卵子排出。B超監(jiān)測(cè)排卵的效果比較好，可以比較準(zhǔn)確的知道排卵日。
　　年齡
　　女性25-30歲是生育的最佳年齡，不管是身體素質(zhì)還是各方面的孕育要求，都更加有利于優(yōu)生優(yōu)育，而且多囊患者適齡受孕也能增加成功的機(jī)率，所以，如果你是有多囊卵巢綜合癥，建議結(jié)婚后今早的把受孕提上日程。

　　積極治療
　　多囊卵巢的治療方法也不是單一的，根據(jù)身體狀況進(jìn)行促排治療，增加受孕的機(jī)會(huì)。但是因?yàn)榇倥庞幸欢ǖ奈ｋU(xiǎn)性，需要到專業(yè)的醫(yī)院就診才可以。
　　飲食問題
　　生病了一定要更加的注意飲食，多囊患者平時(shí)可以多吃一點(diǎn)低血糖的食物，還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高纖維、高維素的食物，低脂肪、糖也要注意攝入。
　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
　　運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力，對(duì)于病人來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有幫助恢復(fù)的。當(dāng)然要注意適量，運(yùn)動(dòng)劇烈、過度反而適得其反。
　　作息規(guī)律
　　內(nèi)分泌失調(diào)的原因可能是因?yàn)榘疽挂鸬模L(zhǎng)期作息不規(guī)律，身體很難維持正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。