1、監(jiān)控排卵：正常女性一般來(lái)說(shuō)每月會(huì)有一個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡，但是對(duì)于多囊卵巢的女性來(lái)說(shuō)可能不是每月都有優(yōu)勢(shì)卵泡的發(fā)育。因此對(duì)于排卵的監(jiān)控是十分重要的一件事。監(jiān)控排卵的方法有很多種，不過(guò)對(duì)于多囊卵巢囊腫的女性朋友來(lái)說(shuō)最好是選擇B超監(jiān)控排卵，因?yàn)殛幍繠超監(jiān)測(cè)法是目前認(rèn)為最為準(zhǔn)確的測(cè)排卵方法，通常來(lái)說(shuō)B超監(jiān)測(cè)排卵能正確預(yù)知排卵日期和升高受孕時(shí)機(jī)。注意的是在此之前不要同房，頻繁同房的話是會(huì)影響精子的質(zhì)量。
　　2、早生育：女性最佳生育年齡是25-30歲，而年齡越大受孕幾率也會(huì)減小。多囊備孕的女性最好選擇在最佳生育年齡受孕，這樣的話成功受孕的幾率也會(huì)相對(duì)高一些。
　　3、促排卵治療：促排卵治療的方法有多種，常見(jiàn)的有打針促排卵、服用藥物、中藥調(diào)理等方式，通過(guò)促排卵治療促排以后繼續(xù)監(jiān)測(cè)并同房，讓患有多囊卵巢綜合癥的女性受孕幾率逐漸增大。

　　4、飲食調(diào)理：盡量少吃油膩刺激的食物，而戒酒也很重要。在生活中適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是白蘿卜、紫菜、包菜等健脾利濕的食物。
　　5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)于多囊患者來(lái)說(shuō)是很重要的，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式并且堅(jiān)持下來(lái)很重要，比如散步、瑜伽、慢跑和游泳等都是可以的，活動(dòng)量可以逐漸增加。
　　6、作息規(guī)律：備孕的女性朋友要保持良好的作息習(xí)慣，盡可能不要熬夜，調(diào)理好月經(jīng)周期，不影響排卵。

備孕導(dǎo)航