備孕注意事項(xiàng)和準(zhǔn)備工作

　　備孕是婚后的一件大事兒，也是一個(gè)家庭的大事。備孕是為懷孕做準(zhǔn)備的，每一對(duì)夫妻都想生出最健康的寶寶，那么我們就要從備孕階段開(kāi)始準(zhǔn)備哦，為了生一個(gè)可愛(ài)的寶寶，所以備孕別在幾件最重要的事情上偷懶!
　　1.孕前檢查
　　孕前檢查是每個(gè)備孕夫妻都應(yīng)該重視的，做好了孕前檢查，確定夫妻身體健康，才能減少寶寶遺產(chǎn)性疾病的產(chǎn)生幾率，孕前檢查的項(xiàng)目除一般的體格檢查外，應(yīng)該進(jìn)行血、尿等常規(guī)測(cè)試，以及乙肝表面抗原和一些特殊病原體的檢測(cè)。
　　2.了解排卵期
　　生理期規(guī)律的話，根據(jù)月經(jīng)日期就可以推算出排卵日哦，下一次月經(jīng)開(kāi)始的那天往前推14天就是排卵日，而排卵日前5天到后4天，總共10天，為排卵期。

　　只選在排卵期同房，對(duì)于一般夫妻是可以，但是有部分月經(jīng)不規(guī)律的女性，就無(wú)法準(zhǔn)確計(jì)算排卵期，最后也是徒勞無(wú)功，甚至刻意選在排卵期供方，加重了備孕的心理負(fù)擔(dān)，心理壓力一大，反而弄巧成拙。
　　3.備孕過(guò)程中的調(diào)理
　　對(duì)于孕前檢查過(guò)程中出現(xiàn)的一些小問(wèn)題，要及時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理治療。另一方面在日常生活中也有許多值得注意的地方。生活規(guī)律化，并安排合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，保證充足的睡眠，每天健康飲食，心情舒暢，多吃一些有助于提高卵泡質(zhì)量及精子質(zhì)量的食物。
　　4.備孕過(guò)程中備而不孕需要平常心面對(duì)
　　對(duì)于備孕，我們要從戰(zhàn)術(shù)上重視，而在戰(zhàn)略上藐視。在戰(zhàn)略上藐視，就是應(yīng)當(dāng)把備孕當(dāng)成一件輕松的事情。不要背上沉重的思想包袱，壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)，也不要因?yàn)橐粌蓚€(gè)月沒(méi)有懷孕就影響自己的心情，放松的心態(tài)更加有利于備孕。