男性在禁欲期間，應(yīng)盡量遠離煙酒及辛辣刺激性食物;

禁欲這段時間不能手淫、性交、遺精，總之不能讓精液排出來;

禁欲期間多喝水、多吃瓜果蔬菜，不憋尿、避免久坐、適量活動;

正常男性取精前需禁欲3-7天，而對于寡精癥者禁欲時間則需根據(jù)醫(yī)生的建議進行。

注：試管取精前禁欲其主要目的是為了確保精液質(zhì)量更好，以便于更好地與卵子結(jié)合，并形成受精卵，而在禁欲期間做好上述相關(guān)事宜，有利于為愛情的結(jié)晶做準備。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的建議是，試管取精前禁欲3-7天會得到質(zhì)量好的精蟲，而根據(jù)意大利不孕癥研究團隊也證實了該說法。該團隊針對六千多位男性近一萬件精液檢體，進行一系列的研究，結(jié)果認為正常人禁3-7天，精蟲活動力、型態(tài)及數(shù)目整體表現(xiàn)優(yōu)。但若是超過11天以上，則精液品質(zhì)大幅滑落。

至于“寡精癥”患者，禁欲一天后的精液質(zhì)量達到頂點，而禁欲四天以上，精液品質(zhì)便低得可憐。何為“寡精癥”按WHO的定義，精蟲濃度每西西兩千萬只以上為正常的精液;而“寡精癥”分成輕、中、重三級，精蟲濃度介于每西西一千萬至兩千萬之間者為輕度寡精癥，每西西超過四百萬而不足一千萬者屬于中度寡精癥;精液濃度每西西不足四百萬只精蟲則為重度寡精癥者。

一般要求禁欲3天，意思為：今晚同房一次，明天、后天不要同房，大后天前來取精室取精。但具體情況應(yīng)具體分析，尤其對少精癥、弱精癥、精液不液化者，會要求您在取精前應(yīng)到男科就診一次，由男科專業(yè)醫(yī)生解釋有關(guān)具體事項。嚴重少弱精癥的病人可適當(dāng)延長禁欲時間至8-10天。

取精前一晚洗澡，尤其應(yīng)清潔外陰部，包括陰囊、陰莖、龜頭、大腿內(nèi)側(cè)。清潔龜頭時應(yīng)將包皮翻出，洗凈所有包皮垢（有因包莖而包皮不能上翻者除外），并換用干凈內(nèi)褲。

國內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的私立醫(yī)療機構(gòu)排名不按試管成功率、費用等做參考標準，只以省級行政區(qū)劃和準入時間排序，截止2025年初經(jīng)批準開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機構(gòu)共計536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市。