在試管嬰兒取卵手術(shù)之前怎么樣能讓卵子的質(zhì)量越來(lái)越好？這六個(gè)方法讓你卵子質(zhì)量越來(lái)越好。
2021-09-07 10:32:19
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怎樣改善卵子的質(zhì)量？
生育專家表示，生活中我們可以通過(guò)以下6種方法來(lái)提高卵子的質(zhì)量，使卵泡長(zhǎng)得又大又圓。
1.適當(dāng)?shù)腻憻捯耘囵B(yǎng)高質(zhì)量的卵子。
適量的運(yùn)動(dòng)可以提高婦女的體質(zhì)，提高卵子的質(zhì)量。跑步、瑜珈、游泳等常規(guī)運(yùn)動(dòng)可以作為女性備孕期間的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。適量的體育鍛煉能提高女性的體質(zhì)，提高卵子的質(zhì)量。所以，從計(jì)劃要孩子開始，建議女性定期鍛煉，以提高身體各器官的能力，為懷孕奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2.避免輻射，保證雞蛋的質(zhì)量。
計(jì)算機(jī)、手機(jī)等電子產(chǎn)品的輻射對(duì)雞蛋有較大的影響，其中電源是輻射源，盡量少用電子產(chǎn)品。
3.保持良好的情緒，卵子質(zhì)量較好。
如果壓力持續(xù)存在，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生大量的焦慮荷爾蒙，叫做“腎上腺素”，加劇緊張感。這種荷爾蒙分泌過(guò)多，會(huì)破壞原有的荷爾蒙平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響卵巢排卵能力。
4.減少服藥，避免使用藥物，保持卵子的活力。
鎮(zhèn)痛藥抑制腦神經(jīng)，長(zhǎng)期服用會(huì)使神經(jīng)中樞“迷惑”，使卵巢發(fā)出指令速度降低，影響激素水平，造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致卵子活力下降。不擅自服用美國(guó)FDA規(guī)定的C、D和X類藥物，C類藥物有輕微致畸作用，D類藥物可致畸形，而x類禁用。如果一定要服藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。另外，藥物還會(huì)損害女性的卵子質(zhì)量，影響懷孕。
5.合理飲食，為卵子提供充分營(yíng)養(yǎng)。 因?yàn)楣ぷ鞯仍?，一日三餐湊合，或?jié)假日期間吃大魚大肉，這些都是不可取的，以上飲食方法會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不平衡，影響卵子的質(zhì)量。推薦三餐時(shí)間，葷素搭配，各種營(yíng)養(yǎng)均衡。可以特別考慮下列因素：
①適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素，以補(bǔ)充女性因月經(jīng)引起的鐵元素流失，提高卵子營(yíng)養(yǎng)；
② 適當(dāng)食用動(dòng)物血制品，可以增強(qiáng)淋巴細(xì)胞的吞噬功能，以及補(bǔ)血；
③多吃新鮮蔬菜水果，可以阻斷亞硝胺對(duì)人體的傷害，還可以改變血液的酸堿度，有利于排毒；
④適當(dāng)食用藻類，可以減少放射性疾病的發(fā)生；
⑤增加粗纖維攝人，增加胃腸蠕動(dòng)；
③食用豆類，可清除人體內(nèi)的致畸物，促進(jìn)性激素的合成； 此外，還需要補(bǔ)充維生素A、維生素C、維生素B、葉酸等，這也是卵子發(fā)育所必需的維生素。婦女卵泡最后發(fā)育、成熟階段大概需要85天左右。所以，備孕夫婦最好在懷孕前三個(gè)月就開始準(zhǔn)備了。
6.禁止經(jīng)期期生活，避免抗精子抗體的產(chǎn)生。
經(jīng)期性生活刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引起盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，使卵子活力下降。如果身體里精子抗體增加，就會(huì)阻止精子和卵子相遇，從而導(dǎo)致不育。
結(jié)論：如果備孕一年不成功，夫妻最好到醫(yī)院做檢查和治療。若治療后仍無(wú)法正常受孕，不必?fù)?dān)心，可選擇試管助孕。在試管嬰兒技術(shù)助孕的過(guò)程中，除了調(diào)整飲食習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)外，還要到正規(guī)生殖中心進(jìn)行診治和助孕，以免錯(cuò)過(guò)最佳生育時(shí)機(jī)。
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