如果你想生男孩，就不要節(jié)食或吃素，應(yīng)該多吃肉和生食，特別是富含天然油脂的魚和肉。這些食物的熱量和營(yíng)養(yǎng)都很高，還可以額外補(bǔ)充人體的天然維生素A、C、E和B12，以及深海魚油、亞麻籽油、魚肝油和左旋肉堿，可以為精子或卵子的產(chǎn)生提供關(guān)鍵成分。年長(zhǎng)的準(zhǔn)媽媽需要更多的堿性調(diào)理來準(zhǔn)備懷孕，體內(nèi)Y型精子的堿性分泌比年輕時(shí)少得多。

除了準(zhǔn)媽媽自己的控制外，準(zhǔn)爸爸還必須與妻子一起進(jìn)行飲食控制。要想生男孩，夫妻倆應(yīng)盡量做到飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)豐富。孕婦需要多吃堿性食物，如：白菜、黃瓜、胡蘿卜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然綠藻等。孕婦需要多吃酸性食物，如：蛋黃、奶酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚、木魚等。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和人體所需的礦物質(zhì)，如鐵、鈣、鉀等，而且蛋白質(zhì)質(zhì)量高，對(duì)肝組織損傷有修復(fù)作用。戒酒或減少飲酒量。盡管偶爾飲酒通常被認(rèn)為是安全的，但研究表明，每天飲用葡萄酒、啤酒或烈酒會(huì)降低睪丸激素水平和精子數(shù)量，并增加射精中精子的數(shù)量。