生孩子是一件快樂(lè)而神奇的事情! 如今，越來(lái)越多的新父母意識(shí)到科學(xué)育兒的重要性，然而，關(guān)注并不意味著理解，一不小心就會(huì)被各種誤解所困擾。
誤區(qū)一：健康狀況良好不需要做檢查
許多夫婦認(rèn)為，他們身體健康，生育能力不會(huì)有問(wèn)題。然而，健康狀況良好并不意味著生育能力一定好。
很多人表面上看起來(lái)很健康，但可能存在一些潛在的疾病，不做孕前檢查很難發(fā)現(xiàn)，如染色體異常；女性子宮畸形、卵子質(zhì)量差、甲狀腺功能異常等；男性精子質(zhì)量差、畸形率高、碎片率高等，這些都可能影響正常懷孕，需要做專業(yè)檢查，找出隱患所在，所以孕前檢查是必要的。因此，孕前檢查是必要的。如果備孕一年后仍未懷孕，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
誤區(qū)二：備孕只是女人的事
說(shuō)到備孕和生育，很多人認(rèn)為是女人的事，男人只要戒煙戒酒就可以了，其實(shí)在備孕這件事上，男人和女人同樣重要，因?yàn)榕艘峁┞炎?，男人要提供精子，如果精子的?shù)量和質(zhì)量達(dá)不到要求，很可能會(huì)影響胎兒的健康。這就是為什么夫妻在準(zhǔn)備期需要做好準(zhǔn)備，以便能生出一個(gè)健康聰明的寶寶。
誤區(qū)三：只要計(jì)算好排卵期，就能順利懷孕
一個(gè)月中只有幾天可以提高你的受孕幾率，那就是你的排卵期。不幸的是，你不一定每次都能排卵，所以時(shí)機(jī)非常重要。許多夫妻為了生孩子而頻繁性交，這也會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，降低懷孕的機(jī)會(huì)。
1. 合理搭配飲食，改變不良生活習(xí)慣
在備孕期間，女性應(yīng)注意充分儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多食用富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)且易于消化的食物，如肉類、魚(yú)蝦、蔬菜、豆制品、水果等。充足和良好的營(yíng)養(yǎng)也有助于提高雞蛋的質(zhì)量。少吃或不吃油炸食品，如燒烤、油炸食品和過(guò)度加工的食品。
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2、科學(xué)作息，規(guī)律運(yùn)動(dòng)
男女雙方在備孕期間都要早睡早起，不要熬夜。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的功能，特別是生殖系統(tǒng)的功能，有助于形成優(yōu)質(zhì)的卵子。多呼吸新鮮空氣，養(yǎng)成健康科學(xué)的生活習(xí)慣，保持心理健康，緩解心理壓力，為后期懷孕做好準(zhǔn)備。
3、確保環(huán)境衛(wèi)生
有些家庭喜歡養(yǎng)小寵物，如貓和狗，這些寵物可能攜帶病毒，如弓形蟲(chóng)病。為了避免感染病毒，最好給寵物接種疫苗并避免親密接觸。
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