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1、多吃富含鈣和鐵的食物

懷孕中后期，容易發(fā)生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕后再去補(bǔ)充為時(shí)已晚，特別是原本營養(yǎng)較差的女性。因此，在孕前應(yīng)多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內(nèi)儲(chǔ)存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發(fā)生鐵和鈣的缺乏。

2、多吃能改善精子和卵子活力的食物

夫妻雙方因精子或卵子活力不強(qiáng)而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

3、飲食要回歸自然

備孕時(shí)及懷孕后，都應(yīng)注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內(nèi)產(chǎn)生高質(zhì)量的精子和卵子，以形成優(yōu)良的胚胎。

4、飲食上要多樣化

不同的食物所含的營養(yǎng)素不同，營養(yǎng)含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特別是五谷雜糧。

5、生活中一定要注意補(bǔ)水

身體有了充足的水分，可以幫助清除體內(nèi)的各種代謝毒物如重金屬，增強(qiáng)免疫功能和抗病力，特別是在夏季，這樣可為懷孕后的胎兒提供一個(gè)良好的生長發(fā)育環(huán)境。但要注意少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。

1、監(jiān)測(cè)排卵，在排卵日同房

大多數(shù)備孕期間的夫妻都會(huì)監(jiān)測(cè)排卵，這是因?yàn)樵谂耘怕哑谕?，受孕幾率?huì)增加，在排卵日當(dāng)日同房能提高生男孩的說法，是因?yàn)榕詫m頸分泌物呈堿性，有利于y精子的存活，因?yàn)閥染色體比x染色體更小、更輕，因而相應(yīng)的精子能夠更快、更早地抵達(dá)卵子，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)生男孩的幾率能夠提高25%的概率。

2、控制同房頻率

想要成功懷孕，需要精子和卵子的質(zhì)量足夠好，如果夫妻為了成功懷孕，同房次數(shù)頻繁，使男性射精次數(shù)增多，反而會(huì)降低y精子的活性，減少與卵子結(jié)合的幾率，就不容易懷上男寶。所以男性需要控制同房的次數(shù)，有利于y精子數(shù)量的生成，更容易生男寶。

3、營造偏堿性環(huán)境

決定生男孩的y染色體精子在堿性環(huán)境中更活躍，因此營造堿性環(huán)境有利于生男孩。據(jù)生下男孩的過來人說，想要生男孩的夫妻在備孕期間，女性多吃堿性食物，如油麥菜、番茄、豆干等；男性則保持?jǐn)z取均衡飲食。

另外有一種關(guān)于酸堿環(huán)境的說法是，男性壓力太大精子數(shù)量會(huì)減少，女性壓力過大會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸性環(huán)境，不利y精子存活。所以，若想要生男孩，夫妻雙方在備孕期間要學(xué)會(huì)減壓，保持輕松心態(tài)。

生男生女都一樣，沒必要盲目追求生男孩，以上民間生男孩方法也并無科學(xué)依據(jù)，僅供參考。以上是關(guān)于“備孕男寶寶成功的方法，這里有幾個(gè)妙招”的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助。