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準(zhǔn)備生二胎，想生男孩的媽媽們要怎么做？

孕婦可以多吃一些堿性高的食物，這樣有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿環(huán)境，因為在堿性環(huán)境下，男性的y染色體容易通過，但這種方式只能增加生男寶寶的概率，并不是說一定能生出男寶寶。

我們常說的堿性食物，一般分為三類。

1、弱堿性食物：紅豆、蘿卜、油麥菜、洋蔥、豆腐等。

2、中度堿性食物：蘿卜干、黃豆、胡蘿卜、西紅柿、蘋果、香蕉、橘子、葫蘿卜、草莓、蛋清、梅干、菠菜等。

3、強(qiáng)堿性食物：葡萄、茶葉、海帶芽、海帶、檸檬、梅子等。

堿性水果一般也被分為三類。

1. 性質(zhì)偏寒的堿性食物包括：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

2. 屬于涼性的堿性食物有：梨、枇杷、橘子、柑橘、羅漢果、蘋果。

3. 屬于熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃、芒果。

如果飲食中各種食物搭配不當(dāng)，很容易造成人體酸堿平衡失調(diào)。一般來說，酸性食物往往過量（因為所有主食都是酸性的），導(dǎo)致血液呈酸性。

在備孕期間，我們提倡多吃堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、奶制品等，這些食物有利于維持人體的酸堿平衡，有利于充分利用食物中的各種營養(yǎng)成分，提高食物的營養(yǎng)價值。

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