如果是有經驗的夫妻，比如要生二胎，他們會在懷孕前做好充分的避孕準備，這對寶寶的健康有利。但有些年輕夫婦或意外懷孕的夫婦不注意懷孕前的準備工作。往往會對胎兒產生很大影響，所以一定要提前了解這些方法和途徑。

有很多準備工作必須做，首先是調節(jié)正確的生活方式和飲食習慣。在受孕前，夫妻雙方首先要檢查自己的身體，每天早上進行身體檢測。還需要檢測男性精液的活力，最后要遠離一些工作環(huán)境。我們來看看準備懷孕需要做什么。

首先，調整生活方式，如果夫妻雙方準備要孩子，必須改變生活方式。最應該改變的是，準爸爸和準媽媽首先應該戒煙戒酒。因為酒精對男性生殖器官有毒性，長時間喝酒男性的精子會出現異常。女性也應注意不要繼續(xù)喝濃茶和碳酸飲料。

第二，孕前體檢。懷孕前，必須做一次全身檢查，評估自己的健康狀況。如果發(fā)現有疾病，必須盡快治療，因為服用的一些藥物會對未來的懷孕產生一些影響。懷孕后不應該大量服用藥物，應該在懷孕前治療好自己的疾病。

第三，測量基礎體溫。婦女剛起床后，不要做任何運動，每天早上要靠體溫。最好是在排卵期每天測量，因為在排卵期，體溫會有明顯下降。那么當排卵期開始時，體溫會上升得非?？?，粘液分泌也非常旺盛，這時是受孕的最佳時機。

第四，檢測精液。除了女性，算上排卵期，男性也應該在最活躍的時期后檢測精液。最好是在醫(yī)生的幫助下看一下精液樣本。分析一下，精子的質量、流動性和活力，檢查精子最活躍的時間，然后在那個時間受孕，機會就會增加。

第五，遠離不安全的環(huán)境。如果你打算生孩子，一定要遠離一些不安全的工作環(huán)境。一定要遠離一些化學物質和一些超強的電磁波，特別是女性要格外注意，不要再接觸染發(fā)劑。女性還應該注意每天遠離手機和電腦超過一定的時間，因為輻射對女性的身體會有很大影響。

在備孕期間要做好充分的準備，才能有一個健康的胎兒。而這也會對女性的健康有好處。在準備懷孕時，必須格外注意自己的生活方式和一些飲食習慣。女性最好停止工作，在家里休養(yǎng)生息。