優(yōu)質(zhì)的卵子與精子結(jié)合才能形成健康胚胎，而健康胚胎是生育健康寶寶的前提。供卵試管技術(shù)由第三方年輕健康女性提供優(yōu)質(zhì)卵子，在質(zhì)量上有所保證，但是不僅僅是卵子，精子同樣是影響胚胎是否健康的重要因素，所以我們還需要注重準(zhǔn)爸爸的精子質(zhì)量。

　　為了確保準(zhǔn)爸爸的精子質(zhì)量，在取精前三個月準(zhǔn)爸爸就要保持良好的生活習(xí)慣。保持運動，不抽煙喝酒，少喝咖啡以及功能性飲料，多吃富含蛋白質(zhì)的食物;盡量不要熬夜，減輕自身的壓力，防止內(nèi)分泌失調(diào);避免去環(huán)境污染嚴重和輻射嚴重的地方，防止遺傳物質(zhì)發(fā)生改變，確保精子活力。

　　在供卵試管胚胎移植前植入子宮前，準(zhǔn)媽媽要做好各項身體檢查，看是否有不適合胚胎移植的情況。尤其是子宮環(huán)境，子宮是胚胎著床生長發(fā)育的唯一場所，如果環(huán)境較差，就會造成胚胎不能著床甚至妊娠后流產(chǎn)。

　　為了確保子宮環(huán)境正常，在胚胎移植前一周要禁止房事，防止子宮發(fā)生炎癥;多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以有效的增加子宮內(nèi)膜的厚度;如果患有子宮內(nèi)膜損傷、子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤等子宮內(nèi)疾病一定要提前治療，使子宮處于良好狀態(tài);在每天睡眠前堅持熱水泡腳，可以有效的促進血液循環(huán);進行適當(dāng)?shù)倪\動，可以有效鍛煉子宮和提高身體素質(zhì)。

　　在生活中，各種有害物質(zhì)極易通過飲食、呼吸、皮膚等途徑進入準(zhǔn)媽媽的身體，有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積，會影響供卵試管胚胎的著床與發(fā)育，甚至可能造成流產(chǎn)。

　　準(zhǔn)媽媽在備孕期間一定要注意個人飲食，多吃健康綠色的食品，不吃垃圾食品;停止對化妝品的使用，化妝品含有較多的化學(xué)物質(zhì)，易使有害物質(zhì)進入體內(nèi);注意個人衛(wèi)生，勤洗澡與換洗衣服;如果患病，一定要謹遵醫(yī)囑，不要私自服用各種藥物，某些藥物極易造成胚胎著床失敗。

　　健康的心理狀態(tài)對準(zhǔn)媽媽非常重要，不少準(zhǔn)媽媽面對不孕癥會有緊張焦慮的情緒，但是緊張焦慮很容易造成內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，并造成子宮肌肉收縮紊亂，降低胚胎著床率。

　　準(zhǔn)媽媽在移植前可以采用看書、散步、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力，保證有充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活作息;準(zhǔn)爸爸在供卵試管胚胎移植前也要注意照顧準(zhǔn)媽媽的心情，并且一定要耐住性子，不能隨便生氣發(fā)火，努力為準(zhǔn)媽媽創(chuàng)造一個和諧、輕松、溫馨的家庭氛圍。保證準(zhǔn)媽媽在胚胎移植前擁有良好的心態(tài)和輕松的精神狀態(tài)。

　　對于準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽來說，不打無準(zhǔn)備之仗，在做供卵試管前一定要做好各項準(zhǔn)備，積極配合醫(yī)生的治療，“好孕”就一定會來。