生孩子是人生中一件非常重要的事情，尤其是高齡女性在備孕期間要保持良好的心態(tài)，還要以積極的心態(tài)應(yīng)對備孕中的攔路虎，這樣才能讓備孕更輕松。
1. 應(yīng)做好孕前準(zhǔn)備工作
一些了解過高齡夫妻孕前準(zhǔn)備的人應(yīng)該知道，要有規(guī)律的作息，早睡早起不熬夜。而且要有健康的飲食，注意葷素搭配，少吃油炸，少吃辛辣，戒煙戒酒。做一些運(yùn)動，使自己保持良好的身體狀態(tài)。

女性在備孕的前三個月應(yīng)該服用葉酸片和多種維生素片，這對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育非常有利一定要做好。

除了積極調(diào)節(jié)身體狀態(tài)外，還應(yīng)該給自己的心態(tài)減壓，過于緊張和焦慮可能會適得其反，順其自然，保持愉快的心態(tài)無論是對生活還是對懷孕這件事來說也是非常重要的。

此外，還可以通過監(jiān)測體溫、陰道分泌物、lh試紙等方法；當(dāng)然，最準(zhǔn)確的方法是通過經(jīng)陰道超聲監(jiān)測卵泡，用它來指導(dǎo)。

這時，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院查找月經(jīng)紊亂的原因進(jìn)行治療，爭取盡快恢復(fù)正常排卵，如果身體條件允許，還可以進(jìn)行試管嬰兒助孕。

科學(xué)的備孕方法是聽從醫(yī)生的建議，進(jìn)行相應(yīng)的備孕。不管是男性還是女性，在懷孕前都應(yīng)該把自己的身體狀況調(diào)整到最佳狀態(tài)。懷孕期間避免一些不良習(xí)慣也很重要，這樣才能保證女性的健康和胎兒的發(fā)育。