男性少精弱精吃什么好？如何提高精子質(zhì)量？
2022-09-09 14:57:29
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夫妻雙方不能生育，也不能把責(zé)任全部推給女方。如果男性伴侶少精弱精，也是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)住６钪幸灿泻芏嗄行耘笥延羞@種情況，這讓很多男性朋友為此感到特別自卑。其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多男性朋友都有這樣的情況，那就是精子少的問題。"精子少 "是指精子的數(shù)量少，而 "精子少 "則是指精子的質(zhì)量差。
1、蛋白質(zhì)和精氨酸
形成的主要原料是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。含高蛋白的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨肉、雞蛋、魚蝦、豆制品等。精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分，精子中缺乏精氨酸會(huì)出現(xiàn)問題。含精氨酸的食物有鰻魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素具有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害的功能?？蛋职指缓喾N維生素，其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，對(duì)防止性器官老化、再生空虛的輸精管、增強(qiáng)精子活力有多種作用。
3、礦物質(zhì)和微量元素
人體的睪丸、前列腺、中本身就含有高濃度的鋅，鋅長(zhǎng)期攝入不足，會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食物主要是貝類，如牡蠣含鋅較多，準(zhǔn)備懷孕的男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
攝入羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，可促進(jìn)生精細(xì)胞的分裂和成熟，有利于精子的生成。
5、富含鈣質(zhì)的食物
鈣是人體必需的元素。含鈣食物中的鈣離子可以刺激精子的成熟。富含鈣的食物有蝦、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
6、富含膽固醇的食物
動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。動(dòng)物內(nèi)臟還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此，適量食用動(dòng)物內(nèi)臟有利于提高體內(nèi)雄性激素水平，增加量，改善性功能。
1.補(bǔ)腎填精：表現(xiàn)為量少，精子活力低，死精。常用于治療男性不育癥的藥物有：川斷、懷牛膝、黃柏、五味子、紫河車、黨參、當(dāng)歸、龜板等。
2、溫腎化氣：當(dāng)清冷稀薄如水，精子少而活力低下，并伴有陽痿、腰膝酸軟、四肢冰冷等癥狀時(shí)，可食用肉桂、制附子、鹿茸膠、山藥、枸杞、當(dāng)歸、地黃等藥物治療不孕癥。
本文由來自生育幫
3、疏肝理氣：當(dāng)液化受阻，精氣不足，出現(xiàn)頭脹目眩，舌苔薄或黃等現(xiàn)象時(shí)，可采用白芍、女貞子、郁金、地黃等治療。
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